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对吹奏低音34#4的一点体会

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11# 大 中 小 发表于 2012-5-4 09:49  只看该作者
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回复 1#

什么是胸腹式呼吸法？能否详细说明？

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12# 大 中 小 发表于 2012-5-7 07:28  只看该作者

回复10# LostSheep 什么是胸腹式呼吸法？能否详细说明？

 

 

 “胸式呼吸”主要是依靠胸廓中、上部肋间的运动使气吸入胸腔。呼吸运动主要在胸廓中进行。吸气时横膈膜向上收，因胸廓扩张收肋骨制约，所以吸气量不能达到人体吸气的最大量。他的表现就是吸气时挺胸收腹，双肩耸起。颈部肌肉紧张，横膈膜向上提起，使气息憋在上胸部，对气息的控制力减弱。演奏时间稍长，会引起胸部憋闷和阵痛。是初学者常遇到的难题。 “腹式呼吸” 以膈和腹壁肌肉运动为主的呼吸运动形式。他是用整个腹腔向外扩张。也叫气沉丹田。因腹部没有骨骼包围，伸缩范围大，吸气量较大。 “胸腹式呼吸 ”就是用胸的下部和腹的上部同时运动的呼吸方法。吸气时胸腔的下部和腹腔的上部同时向四周扩张，胸腔和腹腔之间的横膈膜下沉。吸气时下腹肌肉同时收缩，让气在上腹和下胸吸满。朋友可以平躺在床上按照人体自然的呼吸方法，进行深呼吸。慢慢体验并逐步掌握其要领。

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13# 大 中 小 发表于 2013-5-5 23:49  只看该作者

回复 1# 北麒麟 的帖子

来学习了，谢谢老乡

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14# 大 中 小 发表于 2013-5-6 17:24  只看该作者
"朋友可以平躺在床上按照人体自然的呼吸方法，进行深呼吸。慢慢体验并逐步掌握其要领。" 这个方法很好，以前我在胡老师写的《笛子吹奏法》看见这样的用气方法，

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15# 大 中 小 发表于 2013-5-8 07:32  只看该作者

谢谢老师。您真棒 我收藏下来慢慢学。

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16# 大 中 小 发表于 2013-5-8 08:39  只看该作者
引用:
原帖由 北麒麟 于 2012-5-7 07:28 发表 回复10# LostSheep 什么是胸腹式呼吸法？能否详细说明？      “胸式呼吸”主要是依靠胸廓中、上部肋间的运动使气吸入胸腔。呼吸运动主要在胸廓中进行。吸气时横膈膜向上收，因胸廓扩张收肋骨制约 ...


谢谢麒麟老师。我要试试。

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17# 大 中 小 发表于 2013-5-8 09:46  只看该作者
很有用的经验介绍 支持一哈

阿门阿前一颗葡萄树，阿嫩阿绿滴刚发芽，蜗牛背着那重重的壳儿呀，一步一步滴网上爬～～

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18# 大 中 小 发表于 2013-5-24 16:18  只看该作者
谢谢，学习了！
珍惜时间、善待生命、热爱生活、幸福快乐！

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19# 大 中 小 发表于 2013-5-24 23:02  只看该作者
我好像吹低音3时，都是同时嘴角放点气。

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