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高血压患者的健康教育迫在眉睫

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81# 大 中 小 发表于 2009-11-10 22:38  只看该作者
王厚臣《葫芦丝巴乌考级曲目精选》1到10级
集王厚臣老师最新创作的新曲中，还有伴奏和相应的示范，两个碟
本书因为受葫芦丝爱好者喜爱，所以这是第三版了

李春华教学精品书《葫芦情》春粉必备
全收录李春华老师的原创作品，演奏方法，曲目创作背景等等，
签名收藏必备，含十几首正版示范和相应的伴奏碟两张

张笑编著《张笑葫芦丝教程》第二版【含CD】
本书由张笑老师编著，并给全书的练习曲配上了相应的伴奏方便爱
好者从零开始学习，而且还有很多张笑老师的一些合奏曲。

乔志忱《葫芦丝的新技法和特殊指法》
乔志忱老师的作品，也即《葫芦丝高手之路》从零学起到精通，是
乔志忱老师毕生的作品，受到广大葫芦丝爱好者好评的书！

　

引用:
原帖由 清风竹韵 于 2009-11-10 17:58 发表                                   &n ...

 

连续监测血压一周，并记录每次血压值。一周锻炼一次不行，十万火急戒烟！！！

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82# 大 中 小 发表于 2009-11-10 22:43  只看该作者

引用:
原帖由 丝琴 于 2009-11-10 14:47 发表 嗯   原来我有一个同事就是  平时什么事也没有    相当的健康   可就是一量血压就高上去   你说糟糕不糟糕！！哈哈

 

这就是典型的“白大衣血压”。

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83# 大 中 小 发表于 2009-11-11 15:07  只看该作者
引用:
原帖由 柳皮笛 于 2009-11-10 22:43 发表   这就是典型的“白大衣血压”。
为什么有个说法叫“歪船不倒”？就是因为平时总是病病歪歪的，所以自己一直都很注意，平时壮得像头小牛，什么都大大咧咧不在乎，结果就有了“病来如山倒”，甚至一下人都不见了！健康还是疾病，那都是日积月累形成的，所以锻炼要坚持，检查要及时，毛病小也要及时医治，不要什么都不在乎，也不能太过疑神疑鬼！
葫芦丝是我的最爱，今生愿与葫芦丝为伴！

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84# 大 中 小 发表于 2009-11-11 17:03  只看该作者

引用:
原帖由 丝琴 于 2009-11-10 14:47 发表 嗯   原来我有一个同事就是  平时什么事也没有    相当的健康   可就是一量血压就高上去   你说糟糕不糟糕！！哈哈

 

 

下次叫个男护士给量

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85# 大 中 小 发表于 2009-11-11 17:08  只看该作者

引用:
原帖由 葫芦岭 于 2009-11-11 17:03 发表     下次叫个男护士给量

 

如果就是个男医生量的，咋办？

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86# 大 中 小 发表于 2009-11-11 17:25  只看该作者

高血压患者要遵守五大纪律。

 

     纪律一：减肥。

 

                 肥胖是高血压病独立的危险因素，高血压病人中50--60%都肥胖，这个比例是正常人肥胖的8倍。

 

     纪律二：低盐。

 

                 每天食盐总量小于或等于6克，每天少吃一克盐平均血压可降低1--2个毫米汞柱。

 

     纪律三：增加钾盐。

 

                 多吃蔬菜、水果、瘦肉、，可增加钾盐的摄入。

 

     纪律四：戒酒。

 

                 尤其是白酒。每天不能超过10毫克酒精含量。

 

     纪律五：戒烟。

 

                 如果是轻度高血压，单纯用这些非药物疗法就可以控制血压水平了。

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87# 大 中 小 发表于 2009-11-11 19:37  只看该作者
引用:
原帖由 柳皮笛 于 2009-11-11 17:08 发表   如果就是个男医生量的，咋办？
那就更可怕啦！赶紧快给换个女的啊！还等什么？
葫芦丝是我的最爱，今生愿与葫芦丝为伴！

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88# 大 中 小 发表于 2009-11-11 22:42  只看该作者

引用:
原帖由 葫芦岭 于 2009-11-11 17:03 发表     下次叫个男护士给量

引用:
原帖由 晓峰独秀 于 2009-11-11 19:37 发表 那就更可怕啦！赶紧快给换个女的啊！还等什么？

 

至于换男的或是女的，让清风竹韵说吧！

 

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89# 大 中 小 发表于 2009-11-11 23:29  只看该作者
昨天是个年轻的女医生给我量的血压，第一遍听了看了好半天，又奇怪看着我半天，偶估计她可能很纳闷，这么瘦的家伙怎么还有高血压？ 似乎感觉了什么不对头，把血压计的那个手拿的橡皮包双手使劲挤瘪，又量了第二遍，才对我说，你有高血压啊！我吃了一惊，不会吧！我一直血压很正常啊！她又问什么年龄啊，吃饭，运动等问题！偶都如实回答！最后才看见她在体检表填上140/110! 偶就这么糊里糊涂得了高血压！ 事后，我回顾一下最近自己有什么异常情况，一段时间以来，偶都睡得很晚，一般只有3个多小时，晚上睡着后总要醒几次，醒了半天又很难入睡。估计和这个事有很大关系！看来还是得注意点身体！ 再次提醒各位，天冷了，注意身体啊！



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90# 大 中 小 发表于 2009-11-12 09:17  只看该作者

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原帖由 清风竹韵 于 2009-11-11 23:29 发表 昨天是个年轻的女医生给我量的血压，第一遍听了看了好半天，又奇怪看着我半天，偶估计她可能很纳闷，这么瘦的家伙怎么还有高血压？ 似乎感觉了什么不对头，把血压计的那个手拿的橡皮包双手使劲挤瘪，又量了第二遍，才 ...

 

看看，我们猜的没错，是个女医生，血压还有不高的，下次换个男的再查，或者搞不好这女医生是想你再去找她复诊呢

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