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怎样克服舞台演奏时的心理紧张

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31# 大 中 小 发表于 2006-2-12 00:15  只看该作者

也可以试试街头卖艺啊，如果担心面子等问题，攒回来的钱全部捐给贫困学生得了。呵呵。

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32# 大 中 小 发表于 2006-2-24 10:20  只看该作者
谢谢这么多老师，就是不怕献丑。
上善若水

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33# 大 中 小 发表于 2006-3-24 11:20  只看该作者
受益。陶然葫芦丝，更陶然这个论坛。
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34# 大 中 小 发表于 2006-4-13 00:26  只看该作者
其实听众都不专业，如果吹错了也不一定听得出来，自信点

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35# 大 中 小 发表于 2006-8-17 18:45  只看该作者
我还没有上过台呢,又想参加,又怕参加,真是矛盾啊,十一要来了,可能有机会,但是我好担心啊

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36# 大 中 小 发表于 2006-8-29 09:12  只看该作者
这种现象，正常

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37# 大 中 小 发表于 2008-3-31 02:57  只看该作者
志同道合真的很重要，找有共同爱好的人交流交流，得到别人的鼓励可以增强自己的信心和兴趣！
葫芦丝是我的最爱，今生愿与葫芦丝为伴！

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38# 大 中 小 发表于 2008-4-5 19:08  只看该作者
唉，俺们的秋水兄啊，不知道这些年在干嘛呢
葫芦丝淘宝店链接: http://hulusi520.taobao.com/

邮购业务联系QQ: 46686663 微信：hulusi9988

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39# 大 中 小 发表于 2008-7-30 22:37  只看该作者
怎样克服舞台演奏时的心理紧张
首先应认识到，舞台演奏时的心理紧张是一种正常的生理反应而不是病态。许多时候，特别是重要的演奏时，这种紧张情绪往往特别严重而且不可避免。我们要做的是，一方面通过演出前充分的技术准备和心理准备尽量的减轻紧张情绪，另一方面，通过不断的锻炼将这种紧张情绪转化成一种动力与演奏时的激情。
常言道：“台上一分钟，台下十年功”，技艺高了，自然就可以使自己变的信心十足，胆气大增。上台之前，乐谱一定要背熟，乐曲的技术上不能有负担，从而消除这种因能力问题而引起的心虚。如果技术不成问题，那么心理准备就不容忽视了。它包括要有自信与强烈的表现欲望。同时更不能患得患失。绝对不要去想：演奏错了怎么办？演砸了怎么办？要知道，越怕就越容易出错，越错就越慌。你应该将注意力集中到乐曲的演奏中去，另外，演奏前的体力储备也是很重要的，如果演出之前情绪过度兴奋，过于增加练习强度，那么就可能出现正式演奏时因体力不足而引起的心有余而力不足的现象。
凡事有一弊就有一利，过度的不加控制的紧张会严重影响正常的演奏，而通过不断的锻炼，我们完全可以将紧张情绪转化成一种精神上的集中和因精神兴奋而产生的演奏上的激情。
以上是秋水先生2004.3.2发表的帖子，请校对。

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40# 大 中 小 发表于 2008-7-31 19:33  只看该作者
不行就闭着眼吹..要是近视的就有好处了   摘了眼镜...就行..要是睁着眼看观众的话  千万不要和某个人对视..那样很容易慌的.....
树欲静而风不止.....吾欲搏而天没落..~!

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