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我业余，所以我快乐！

葫芦岭
灌水派

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211^# 大中小发表于 2009-5-20 09:14 只看该作者

王厚臣《葫芦丝巴乌考级曲目精选》1到10级
集王厚臣老师最新创作的新曲中，还有伴奏和相应的示范，两个碟
本书因为受葫芦丝爱好者喜爱，所以这是第三版了

李春华教学精品书《葫芦情》春粉必备
全收录李春华老师的原创作品，演奏方法，曲目创作背景等等，
签名收藏必备，含十几首正版示范和相应的伴奏碟两张

张笑编著《张笑葫芦丝教程》第二版【含CD】
本书由张笑老师编著，并给全书的练习曲配上了相应的伴奏方便爱
好者从零开始学习，而且还有很多张笑老师的一些合奏曲。

乔志忱《葫芦丝的新技法和特殊指法》
乔志忱老师的作品，也即《葫芦丝高手之路》从零学起到精通，是
乔志忱老师毕生的作品，受到广大葫芦丝爱好者好评的书！

如果从从运动的角度来讲，只有放松才能增加速度。放松了周围的肌肉群才能更协调，才能达到你想做的动作——读书的时候老师就怎么说滴。好好体会这个松吧，深奥的很！

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葫芦岭
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212^# 大中小发表于 2009-5-20 09:25 只看该作者

我再引用太极的拳理你好好研究下就知道放松的好处，我想吹葫芦完全可以借鉴：

练太极拳为什么要松？因为太极拳是一项技击性很强的运动项目。它的技击要求是后发先至。也就是说在对方出击后，借对方来力作出应敌反应。这是太极拳与其他拳种不同的要求。正如拳论中所说的“彼不动，己不动；彼微动，己先动。”平时练拳看起来很慢，慢练的目的是要把每一个细小的动作都要练得合乎拳法拳理。要在意念引导下神经中枢高度集中，骨骼肌肉充分放松，以达到神经、肌肉的高度敏感性。

练拳时放松入静是非常重要的，不放松肌肉就不能快速发放；不入静，中枢神经就达不到高度的敏感性。所以说放松入静是练习太极拳的基础，是太极拳的基本功。

　　初学太极拳要从缓慢、松柔入手，先求松静，由松入柔，逐步积柔成刚。所谓全身放松，就是自头至脚，由内及外，完全放松，没有一点僵力。感觉神经中枢（大脑）松静，思想集中，达到心平气和的状态，才可以开始动作。

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蓝雪青松
论坛警察局

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213^# 大中小发表于 2009-5-20 10:38 只看该作者

葫芦岭闭关数日，果然武功精进非常！如此高言，不得不顶！

夫英雄者，胸怀大志，腹有良谋，有包藏宇宙之机，吞吐天地之志者也。

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如去如来
一叶一菩提

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214^# 大中小发表于 2009-5-20 12:50 只看该作者

咱华夏神州博大精深的太极拳理论是放诸四海而皆准的，受葫版启发，发现很多地方还真能应用到葫芦丝学习中

. 无处不在，故无处不去；原本就在，故何有来去！

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215^# 大中小发表于 2009-5-20 13:29 只看该作者

开心就好。

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yjwht
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216^# 大中小发表于 2009-5-21 08:30 只看该作者

QUOTE:

以下是引用葫芦岭在2009-5-20 9:25:42的发言：

我再引用太极的拳理你好好研究下就知道放松的好处，我想吹葫芦完全可以借鉴：

练太极拳为什么要松？因为太极拳是一项技击性很强的运动项目。它的技击要求是后发先至。也就是说在对方出击后，借对方来力作出应敌反应。这是太极拳与其他拳种不同的要求。正如拳论中所说的“彼不动，己不动；彼微动，己先动。”平时练拳看起来很慢，慢练的目的是要把每一个细小的动作都要练得合乎拳法拳理。要在意念引导下神经中枢高度集中，骨骼肌肉充分放松，以达到神经、肌肉的高度敏感性。

练拳时放松入静是非常重要的，不放松肌肉就不能快速发放；不入静，中枢神经就达不到高度的敏感性。所以说放松入静是练习太极拳的基础，是太极拳的基本功。

　　初学太极拳要从缓慢、松柔入手，先求松静，由松入柔，逐步积柔成刚。所谓全身放松，就是自头至脚，由内及外，完全放松，没有一点僵力。感觉神经中枢（大脑）松静，思想集中，达到心平气和的状态，才可以开始动作。

葫版说得太深奥了，好象懂了一点，有好象不太明白