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为了不辜负老马，为了这枚热心助人勋章永不退色

柳皮笛

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91^# 大中小发表于 2009-11-4 22:06 只看该作者

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原帖由 葫芦岭 于 2009-11-4 22:01 发表这两天的天气特别干，感觉老想和水嘴和脸都特干，小孩脸今天看他都干的发红了，好像有点曝皮！不知道怎样处理这样预防好

我也一样，不过没曝皮。热水洗脸，涂保湿霜，外出戴口罩。

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葫芦岭
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92^# 大中小发表于 2009-11-4 22:21 只看该作者

就这么简单？

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柳皮笛

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93^# 大中小发表于 2009-11-4 22:23 只看该作者

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原帖由 葫芦岭 于 2009-11-4 22:21 发表就这么简单？

不信你可以试试呀，咋想吃药？不允许啊。

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94^# 大中小发表于 2009-11-5 09:07 只看该作者

说到了生物钟，我突然想起了一个问题，按正常的说法，人是的各个器官是在晚上的10点以后慢慢休息调养，而人在此时休息才得以健康，而向余哥这样已经更改时间睡觉的人，他的生物钟应该已经调整了，而相应的他各个器官休息调养时间是不是应该也在变呢，那么还有没必要要他改回这个正常的休息时间呢？

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蓝雪青松
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95^# 大中小发表于 2009-11-5 09:47 只看该作者

楼上岭兄的这个问题，我也曾经有过同样的想法。后来听到一名老专家对此的分析，顿然释疑。

事实上，人的各个器官的运作，并不是只和自己有关，而是同外界的自然因素（包括气候变迁、日月星辰运转）息息相关。虽然说，半夜3点睡，第二天上午11点起床，也符合八小时的睡眠标准，但同样是八小时，你的这八小时却是和周围自然界的环境不相匹配的，说严重一些就叫做“逆天而行”。

这个专家还说，那些长期值夜班的人，晚上工作，白天睡觉。尽管他们自身器官已经调整成这样的作息方式，每天的睡眠时间也够，但他们的平均身体素质却不如我们正常作息的人。

夫英雄者，胸怀大志，腹有良谋，有包藏宇宙之机，吞吐天地之志者也。

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96^# 大中小发表于 2009-11-5 13:15 只看该作者

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原帖由 蓝雪青松 于 2009-11-5 09:47 发表楼上岭兄的这个问题，我也曾经有过同样的想法。后来听到一名老专家对此的分析，顿然释疑。事实上，人的各个器官的运作，并不是只和自己有关，而是同外界的自然因素（包括气候变迁、日月星辰运转）息息相 ...

所以看来还是别熬夜的好啊！

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97^# 大中小发表于 2009-11-5 13:18 只看该作者

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原帖由 柳皮笛 于 2009-11-4 22:23 发表不信你可以试试呀，咋想吃药？不允许啊。

多喝水，少吃辛辣和上火的东东，主要是季节，天干物燥保湿很重要！别动不动总想让医生给你开药！

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柳皮笛

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98^# 大中小发表于 2009-11-5 13:45 只看该作者

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原帖由 蓝雪青松 于 2009-11-5 09:47 发表楼上岭兄的这个问题，我也曾经有过同样的想法。后来听到一名老专家对此的分析，顿然释疑。事实上，人的各个器官的运作，并不是只和自己有关，而是同外界的自然因素（包括气候变迁、日月星辰运转）息息相 ...

坛友们：当百灵鸟吧，别当夜猫子了，长期下去很后怕的！我们主张在晚上10点——10：30间休息。因为一小时到一个半小时进入深睡眠，是最科学的，这就是午夜12点到3点，这3小时雷打不动，什么也别干，这3小时就是深睡眠。如果这3小时睡好了，第二天起来一定精神焕发。如果你凌晨4点以后睡觉，那是浅睡眠。会睡与不会睡大不一样，睡前洗个热水澡，会使睡眠质量提高。睡眠时间不够、质量不高，抵抗力下降，免疫功能低下，疾病就会找上你。