小丁弟啊,我高中的时候经常被压的,开始的时候真的很恐惧。起因主要就是因为平躺着睡,有东西压在胸口导致呼吸不畅,氧气不足引起的。你解释的很清楚,中枢神经的问题,不用怕。
后来我习惯了,一点也不怕,当极度恐惧的时候就想着,这是被梦压了,不要怕,不要怕,全是假的,然后集中注意力在一个手指上,用全部的力量使这个手指动一下,一般二三分钟就能动了,一个手指动了马上全身都能动起来。
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