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向柳姐姐求教关于高血压的问题

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1# 大 中 小 发表于 2010-12-20 12:17  显示全部帖子
王厚臣《葫芦丝巴乌考级曲目精选》1到10级
集王厚臣老师最新创作的新曲中，还有伴奏和相应的示范，两个碟
本书因为受葫芦丝爱好者喜爱，所以这是第三版了

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张笑编著《张笑葫芦丝教程》第二版【含CD】
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好者从零开始学习，而且还有很多张笑老师的一些合奏曲。

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乔志忱老师的作品，也即《葫芦丝高手之路》从零学起到精通，是
乔志忱老师毕生的作品，受到广大葫芦丝爱好者好评的书！

　

老悲哀了，最近特忙，饮食无规律，睡眠时间严重不足。半个月前检出严重高血压，一般在160/100—170/110，刚网购了一台欧姆龙电子血压计，坚持每天监测，节烟戒酒，并已遵医嘱开始服用尼群地平片，每天1片，至今效果不太明显。俺也借燕子的求医贴请教坛医，应怎么处理比较好？？？
.      无处不在，故无处不去；原本就在，故何有来去！

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2# 大 中 小 发表于 2010-12-20 21:30  显示全部帖子

引用:
原帖由 柳皮笛 于 2010-12-20 18:18 发表         一品：首先劝你要快快戒烟戒酒了，你的血压要引起重视了，尽快调整生活方式，尽快改善：最近特忙，饮食无规律，睡眠时间严重不足的现状，尼群地平片，每天1片服了多长 ...

 

严重感谢坛医姐姐百忙中抽时间解答！！！前两年体检都是临界点，因为俺父亲是遗传性高血压，所以俺平时也比较注意血压检测，结果今年多测了几次，就真的高了。等这阵子忙过，俺也学学猴哥和楼上的几位老兄，准备开始学习慢走、太极等有氧运动。再次谢谢

.      无处不在，故无处不去；原本就在，故何有来去！

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