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练习循环换气中遇到的问题 (请教~）

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1# 大 中 小 发表于 2013-8-10 15:52  显示全部帖子
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原帖由 春风拂面 于 2012-8-30 09:00 发表 我晕哟 说得这么深奥！我的理解就是：第一嘴巴鼓着憋着 什么都不干 试着使点劲也行 不让气漏出来 这步几分钟就有感觉了 第二 嘴巴继续鼓着 不让嘴巴漏气 专心用鼻子练吸呼 练到很熟练为止 最多10分钟就有感觉了 第 ...
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