大笨虫

嗯？小眼啥时发的贴？顶一哈～～～

大笨虫

引用:

原帖由 富春江 于 2011-5-19 09:53 发表 向小眼兄学习，总结了适合自己的练习方法。这样练应该有好处，俺试了一下手指向后压与手背成90度？俺肯定不行。女性朋友可能行？聪明虫有试过？

 

手指后压与手背成90度：一个一个手指扳勉强可以，四个手指（大拇指除外）一起扳。。。大概120度？？

 

俺手掌立起来（不压它）都不能与小臂成90度呢，，，，

大笨虫

总结一下小眼童鞋的精盐对照一哈：

 

手指操一:基本练习

 

1,分手指,两个手指用力撑开,慢慢来从力小到力大,最后固定到一个微疼的角度等一断时间,经常做最终达到90度或以上 —— 介个米问题的说

2,扳手指:手指往手背后扳,也是从力小到力大,慢慢来,长期做,争取到90度或者90度以下 ——这是一个一个手指扳呢？还是四个指头一起扳？？ 

 

手指操二:独立性练习
1,握拳,独立伸展,收回每一个手指,确保每个手指伸展收回不影响到其它手指(有点难)——介个。。。无名指最难：抬不高
2,收指,与上面的过程相反
3,手平放,依次抬放手指,逐渐加快,也可以两个间隔抬,可以有多种组合——也是无名指最难

 

手指操三:手指力量练习
1.手平放与腿上,高抬重敲
2.忽快忽慢敲手指
3.用力压下手指,猛的抬起
4.手指上放本书,或套个东西,敲——负重敲手指？？？米试过。。。估计敲不动

 

终极练习:
1.彷照吹奏手型快速敲指.——偶觉得偶就是敲得不够快
2.上葫芦丝练习吧!!!

 

补充一点我自己的活动手指方式：

1，有事没事用大拇指快速从小指扫到食指（好象大响指，但是是扫四个手指头），越快越好，走路坐车只要手闲着的时候就能活动（不知道会不会让旁边的人看着不顺眼 ）

2，单独活动大拇指：连手腕一起前后摇晃，尝试用大拇指去打小拇指。。。

 

虽然不过但是。。。目前为止俺还是没打好波音颤音。。。55555555