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1361# 大 中 小 发表于 2014-4-6 14:46  显示全部帖子

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1362# 大 中 小 发表于 2014-4-6 20:05  显示全部帖子

引用:
原帖由 竹林古筝 于 2014-4-6 16:27 发表 腰病又来袭，不敢久坐了，连续平躺4天， ，报个到，继续放平。

祝谷哥早日康复!康复之后练倒走,核桃补腰有疗效

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1363# 大 中 小 发表于 2014-4-7 19:45  显示全部帖子

引用:
原帖由 竹林古筝 于 2014-4-7 11:07 发表 谢谢云MM的偏方，为什么要倒走？叫老婆买核桃去

倒走需腰身挺直或略后仰，这样脊椎和腰背肌将承受比平时更大的重力和运动力，使向前行走得不到充分活动的脊椎和背肌受到锻炼，有利于气血调畅。采用这种方法能有效地消除疲劳和腰背酸痛之苦。中老年慢性腰背痛患者，每次倒走后会感到腰部舒适轻松，长期坚持做对腰痛有明显治疗作用。谷哥不妨试一下哦!

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1364# 大 中 小 发表于 2014-4-7 21:57  显示全部帖子

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1365# 大 中 小 发表于 2014-4-8 12:57  显示全部帖子

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1366# 大 中 小 发表于 2014-4-9 20:56  显示全部帖子

引用:
原帖由 俺是山东人 于 2014-4-9 07:50 发表 4月9号报到——上班啦

俺们没有休息天,羡慕大哥哦

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1367# 大 中 小 发表于 2014-4-9 22:33  显示全部帖子

引用:
原帖由 葫芦毛毛 于 2014-4-9 22:19 发表 80334因为家里有病人忙了一段时间，所以好久没来报到了，大家好。

毛毛姐自己保重哦

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1368# 大 中 小 发表于 2014-4-10 12:03  显示全部帖子

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1369# 大 中 小 发表于 2014-4-13 08:04  显示全部帖子
来报到,大家好!

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1370# 大 中 小 发表于 2014-4-14 22:43  显示全部帖子

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