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做做防癌宇宙操，有效提高免疫力

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1# 大 中 小 发表于 2010-11-14 13:42  显示全部帖子
王厚臣《葫芦丝巴乌考级曲目精选》1到10级
集王厚臣老师最新创作的新曲中，还有伴奏和相应的示范，两个碟
本书因为受葫芦丝爱好者喜爱，所以这是第三版了

李春华教学精品书《葫芦情》春粉必备
全收录李春华老师的原创作品，演奏方法，曲目创作背景等等，
签名收藏必备，含十几首正版示范和相应的伴奏碟两张

张笑编著《张笑葫芦丝教程》第二版【含CD】
本书由张笑老师编著，并给全书的练习曲配上了相应的伴奏方便爱
好者从零开始学习，而且还有很多张笑老师的一些合奏曲。

乔志忱《葫芦丝的新技法和特殊指法》
乔志忱老师的作品，也即《葫芦丝高手之路》从零学起到精通，是
乔志忱老师毕生的作品，受到广大葫芦丝爱好者好评的书！

　

做做防癌宇宙操，有效提高免疫力

       早晨去公园活动或者晚上在家看电视时，花不了多长时间动作到位做完这套既省时又简单易学的防癌宇宙操，也会微微出汗，达到锻练的效果。

       平常，我们都是低着头、弯着身体在做事，内脏受到挤压、脊椎也常弯曲，但是当我们举起双手伸懒腰，或者转动身体、伸展四肢，就会觉得神清气爽、减少疲累，这也就是防癌宇宙操的设计原理，希望透过抬头挺胸、伸张四肢，让身体回归到最自然、舒畅的姿态，以活化身体各部淋巴系统，让平常不容易运动到的肌肉和末梢神经，也有充分舒展的机会。

       宇宙操的基本原理就是利用宇宙巾的拉力，使身体在伸展与开展之间，让体内各个器官得到纾解的空间，尤其在挺胸、拉颈、昂头看天的时候，随着心里的震撼与感恩而呼喊“万岁、万岁”，同时，“气”开始畅通无阻，从脑部、心脏、肝、肾、皮肤、胃、肠道一一打通，肚子里的胀气逐渐排出体外，堵塞的废气不见了、疲劳也消除了，身体自然健康！

 

http://www.tudou.com/programs/view/wr3EDZ215D0/

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2# 大 中 小 发表于 2010-11-15 10:04  显示全部帖子

引用:
原帖由 竹林古筝 于 2010-11-14 23:20 发表 一开这贴就死机，邪门了~~~~~~~~

可能大哥的电脑有问题哦。

 

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3# 大 中 小 发表于 2010-11-15 14:28  显示全部帖子

引用:
原帖由 葫芦岭 于 2010-11-15 10:13 发表 我看跟一般的体操没有很本质的区别啊，叫防癌操有什么根据？

通过做防癌宇宙操，“气”开始畅通无阻，从脑部、心脏、肝、肾、皮肤、胃、肠道一一打通，肚子里的胀气逐渐排出体外，堵塞的废气不见了、防癌的效果达到了，身体自然就健康了。

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4# 大 中 小 发表于 2010-11-25 09:30  显示全部帖子

引用:
原帖由 柳皮笛 于 2010-11-24 23:03 发表 不会做宇宙操！

不难的，做做挺有好处的。

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5# 大 中 小 发表于 2010-11-25 12:21  显示全部帖子

引用:
原帖由 葫芦岭 于 2010-11-25 11:30 发表 我估计这操的动作可以刺激淋巴系统从而增强免疫力

 

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敬你一杯.jpg (13.3 KB)

2010-11-25 12:21

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6# 大 中 小 发表于 2012-5-11 08:07  显示全部帖子
再来看看防癌操不无坏处。

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