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老马那去了？？

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11# 大 中 小 发表于 2010-3-17 18:27  显示全部帖子
       坛友们：当百灵鸟吧，别当夜猫子了，长期下去很后怕的！我们主张在晚上10点——10：30间休息。因为一小时到一个半小时进入深睡眠，是最科学的，这就是午夜12点到3点，这3小时雷打不动，什么也别干，这3小时就是深睡眠。如果这3小时睡好了，第二天起来一定精神焕发。如果你凌晨4点以后睡觉，那是浅睡眠。会睡与不会睡大不一样，睡前洗个热水澡，会使睡眠质量提高。临床上我们遇到好几例患者，经常来看病诉自己浑身都不舒服，全面检查又查不出病，一问有的长期上夜班，有的通宵打麻将，这就是不良生活方式造成的亚健康状态。只要调整生活方式，很快就会改善。在此还要强调，一旦真的有病了，要掌握用药原则：能口服不肌注，能肌注不静点。有些医生已经在商潮滚滚的今天被铜染了，已不是人类健康和社 会良知的守护神和卫道士了，总是给患者开大处方，过度医疗,多种抗生素联用，滥用抗生素，造成的结果是细菌耐药性，得了病没药救。好啦，给你们教了，若有病去诊疗，碰到此种情况要说“不”啊  ！    

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12# 大 中 小 发表于 2010-3-17 18:28  显示全部帖子
健康的问题，要天天讲、月月讲、年年讲！

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13# 大 中 小 发表于 2010-3-18 13:14  显示全部帖子

引用:
原帖由 葫芦情深. 于 2010-3-17 22:44 发表  呵呵，我们晚上10点半才下课

你例外，你就苦拼吧！

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14# 大 中 小 发表于 2010-3-18 13:17  显示全部帖子

引用:
原帖由 zhx 于 2010-3-17 22:21 发表 晓峰独秀就是那个最爱灌水的人吗？柳皮笛就是时不时来点健康讲座的人吗？  

那你为什么明知故问？

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15# 大 中 小 发表于 2010-3-18 13:19  显示全部帖子

引用:
原帖由 zhx 于 2010-3-17 22:23 发表 这一段两个要点：1、不当夜猫子了，晚上10点——10：30间休息。                         ...

 

这个人就是和晓峰兄一样，总结写得好的那个人吗？

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