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降“低压”的良方——运动

柳皮笛

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11^# 大中小发表于 2010-10-4 11:41 显示全部帖子

王厚臣《葫芦丝巴乌考级曲目精选》1到10级
集王厚臣老师最新创作的新曲中，还有伴奏和相应的示范，两个碟
本书因为受葫芦丝爱好者喜爱，所以这是第三版了

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好者从零开始学习，而且还有很多张笑老师的一些合奏曲。

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乔志忱老师的作品，也即《葫芦丝高手之路》从零学起到精通，是
乔志忱老师毕生的作品，受到广大葫芦丝爱好者好评的书！

引用:

原帖由 晓峰独秀 于 2010-10-3 20:32 发表我早餐基本跟西方一样了：牛奶一杯（加三勺免煮燕麦片）、面包一片、鸡蛋半个、苹果或梨半个，我感觉足够了，然后去健身房锻炼和洗澡，中午都不觉得饿，吃得也不多，下午还会喝咖啡，吃点水果，但是晚上要吃多点，因 ...

早餐能不能再加点蔬菜？晚上能不能少吃点？或者是只吃点菜和水果。

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12^# 大中小发表于 2010-10-4 22:59 显示全部帖子

引用:

原帖由 晓峰独秀 于 2010-10-4 20:56 发表好像做不到，早餐吃蔬菜？除非是蔬菜沙拉！晚上少吃点》只吃点水果蔬菜？那到了晚上11点多钟如果没睡觉觉的话，就会很饿呢！

一听沙拉就不爱吃。男人吃饭总是爱吃的很实在。

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13^# 大中小发表于 2010-10-5 23:02 显示全部帖子

引用:

原帖由 竹林鸿雁 于 2010-10-5 22:43 发表谢谢柳大夫人道精神可嘉劳驾柳大夫以后多介绍关于心脑,糖尿病的良方,和平时注意事项,多谢但也别忘了给我们介绍 ...

感谢你关注此贴！有关糖尿病的知识，你看此贴http://bbs.hulusi.com/viewthread.php?tid=35598&extra=page%3D3&page=14

12—17楼，32、33、36楼，61、67、72楼我的跟帖，希望对您有所帮助。

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14^# 大中小发表于 2010-10-6 11:51 显示全部帖子

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原帖由 竹林鸿雁 于 2010-10-5 23:25 发表刘大夫你好;我刚看了糖尿病的自我检验,我都没有那样的症状,但有时血糖高,去年去医院检测说我是糖尿病,但是我吃了药以后,又得补糖我是不是人们说的假糖尿病呢,我从小不吃肉,炒菜也很不爱吃,鸡蛋也不爱吃,但是我血压高 ...

竹林鸿雁：首先建议你去做糖化血红蛋白的测定，此项测定是诊断糖尿病的金标准。血糖是从食物中的碳水化合物分解而来的血液中的单糖,通常仅指葡萄糖。血糖测试的结果反映的是即刻的血糖水平。糖化血红蛋白测试通常可反映患者近8～12周的血糖控制情况。若需要服降糖药，建议你服中美上海施贵宝生产的盐酸二甲双胍片，市场价30元左右，此药对正常人无明显降血糖作用，对Ⅱ型糖尿病单独应用时一般不会引起低血糖。你不要服国产的2元左右一瓶的二甲双胍，这个药你用不好就会发上低血糖。还有一定要注意饮食结构，不吃菜是绝对不行的，糖尿病的饮食疗法非常关键，也许你只知道糖是甜的，盐是咸的，可你体内需要多少糖，多少盐？这个你一定要清楚！血压也高，一定要限盐，一天食盐量不能超过6克，家里有没有2克盐勺？没有用中华牙膏盖量用，大小中华牙膏盖都一样大，平平的一盖近2克，加上食物所含盐就是每顿饭所需食盐量。