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健康专题——劳累之后吃点啥

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1# 大 中 小 发表于 2009-9-7 16:32  显示全部帖子

健康专题——劳累之后吃点啥

       许多人在紧张的劳动或剧烈运动之后，常感到浑身肌肉.关节酸痛，精神疲乏。为了尽快地解除疲劳，就吃些鸡，鱼，蛋等，以为这样可以补充营养，祛除疲劳。其实，此时食用这类食品并不利于解除疲劳。

       正常人的血液是呈弱碱性的，人在劳动和锻炼后，感到肌肉，关节酸痛和精神疲乏，其原因之一是体内的糖，脂肪，蛋白质大量分解，再分解过程中产生乳酸磷酸等酸性物质。这些酸性物质刺激人体器官，使人感到肌肉，关节酸痛和疲劳。而此时若单纯食用富含酸性物质的肉，蛋类，会使血液更加酸性化，不利于疲劳的解除。所以，这时应多吃些含碱性的物质，如新鲜蔬菜，水果，豆制品等。这样，不仅有利于快速解除疲劳，而且有利于人体健康。

       其实，在日常饮食中也应注意含酸，含碱两类食物的合理搭配，以保持人体内酸碱的平衡，维持人体健康。

 

2008811162516374_1[1].jpg

                                                                                                                        

  

[ 本帖最后由 葫芦岭 于 2009-9-7 22:56 编辑 ]
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2# 大 中 小 发表于 2009-9-7 21:16  显示全部帖子

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原帖由 葫芦岭 于 2009-9-7 16:52 发表 可以搞个健康专题贴，以后论坛朋友有任何健康问题就提出，由我们论坛的热心医务人士给大家解答（赶紧送上50金 ）   非医务人员补充：以前老师还告诉我们，疲劳还要多喝水，适当做有氧运动利于恢 ...

 

 

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哈哈，有买烧饼的钱了！要是美元就好了。

[ 本帖最后由 柳皮笛 于 2009-9-8 11:13 编辑 ]

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3# 大 中 小 发表于 2009-9-7 21:18  显示全部帖子

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原帖由 葫芦岭 于 2009-9-7 16:52 发表 可以搞个健康专题贴，以后论坛朋友有任何健康问题就提出，由我们论坛的热心医务人士给大家解答（赶紧送上50金 ）   非医务人员补充：以前老师还告诉我们，疲劳还要多喝水，适当做有氧运动利于恢 ...

 

葫芦岭坐的沙发，太荣幸了！

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4# 大 中 小 发表于 2009-9-7 21:51  显示全部帖子

[quote]原帖由 竹林古筝 于 2009-9-7 21:39 发表 21402 [/quo

 

如此经典的图片,第一次看到啊!

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5# 大 中 小 发表于 2009-9-7 22:28  显示全部帖子

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原帖由 竹林古筝 于 2009-9-7 21:56 发表 帖子够分量，才会有大人物叫好啊。

 

原来如此，承蒙夸奖！

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6# 大 中 小 发表于 2009-9-7 23:40  显示全部帖子

引用:
原帖由 葫芦岭 于 2009-9-7 23:29 发表 咨询：如果感觉胸闷，怀疑心脏问题，用什么检查最可靠实惠

 

 首先测血压、心脏听诊，听心音是否低钝，心率是否规整，有异常，下一步做心电图，心电图有异常，再做心脏彩超。报一下你的实际年龄，有些病你可能还没资格得。

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7# 大 中 小 发表于 2009-9-7 23:55  显示全部帖子
可能贫血，贫血患者心律较快会感胸闷，血压低也会出现这种情况。

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8# 大 中 小 发表于 2009-9-8 11:12  显示全部帖子

引用:
原帖由 葫芦岭 于 2009-9-8 00:05 发表 每年的体检应该快到了，到时综合看看。不过单位的体检医生一般都很马虎，人太多了，巴不得不用看就给你写结果

 

      别舍不得花钱，还是到三甲医院的体检中心去体检。

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9# 大 中 小 发表于 2009-9-8 11:17  显示全部帖子

引用:
原帖由 葫芦岭 于 2009-9-7 23:47 发表 是我那位啦，30出头，偶尔晚上会说胸闷，好像血红蛋白偏低，不知道有没关系我就奔4了，自己感觉在运动的时候心很难过，动没几下都跳的厉害。已经坚持锻炼很长时间特别是这一年来每周最少3天锻炼的，以前年轻时不会 ...

 

 

没有长期坚持锻炼，属正常。

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10# 大 中 小 发表于 2009-9-8 12:57  显示全部帖子

引用:
原帖由 葫芦岭 于 2009-9-8 12:12 发表   是三甲的，我是说单位统一组织的体检，我们这公务员每年检一次，中等收费档次标准的检查，改查的都查

 

那去的就是三甲医院，，改查的都查？

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