什么人最清楚健康的含义？——病人。
什么人最不清楚健康的含义——健康的人。
老马今天在这里是最清楚的人，的确，没有健康快乐就无从谈起。欢迎你！如果你遵医性不强，不听话，我也治不了你的病，我最头痛的就是亚健康状态的患者。没有主诉，咋开处方呢？知道病史也行。
处方一 ：每晚10：30分洗漱，卧床休息，若睡不着，想很遥远、很遥远的事，也可以喝一杯牛奶提高睡眠质量。第二天凌晨5：30分起床，可以泡一小时论坛，血压不高的情况下，出去慢跑一小时。
处方二：虾皮25克 紫菜12克 小白菜或空心菜200克 鸡蛋两枚，水1000毫升 葱姜适量（三口之家量）
做法:锅里放一点油，烧热放点葱姜，把虾皮放进去翻炒两下，倒水1000毫升，开后放小青菜，把鸡蛋搅匀倒入，放一点盐，放一点点味精。每天早晨吃，有菜有汤，再吃2两淀粉之类的食物，营养非常丰富的一顿早餐，每天做不到的话，起码隔日一次。这是我懒人发明的，有高汤就不用炝锅了（高汤太麻烦，还得炖）。汤里的虾皮钙磷含量高，紫菜可以清除血管里的垃圾，小白菜，紫菜钙的含量也很高，钙可以维持人体肌肉神经的兴奋性。另外，一定要多吃水果，水果里钾、维c的含量最高，是营养心肌的。
好啦，按我说的，让夫人每天早晨给你做一顿营养早餐，如果嫌麻烦，不给做，就休了她，让她下岗。
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