老大大回访大圣兄（四）

yanzi_8255
灌水派-小A

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1^# 大中小发表于 2010-5-13 09:51 显示全部帖子

王厚臣《葫芦丝巴乌考级曲目精选》1到10级
集王厚臣老师最新创作的新曲中，还有伴奏和相应的示范，两个碟
本书因为受葫芦丝爱好者喜爱，所以这是第三版了

李春华教学精品书《葫芦情》春粉必备
全收录李春华老师的原创作品，演奏方法，曲目创作背景等等，
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张笑编著《张笑葫芦丝教程》第二版【含CD】
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好者从零开始学习，而且还有很多张笑老师的一些合奏曲。

乔志忱《葫芦丝的新技法和特殊指法》
乔志忱老师的作品，也即《葫芦丝高手之路》从零学起到精通，是
乔志忱老师毕生的作品，受到广大葫芦丝爱好者好评的书！

我也觉得照片上大圣哥哥胖了，好哥哥，给你说个减肥的秘方，我姐教我的，自从我去他们家住了一周后，一口气瘦了5斤。我姐的饮食安排是这样的：大清早起床给我们又是煮鸡蛋，又是弄烧鸡，或者炖猪蹄的，中午我在公司吃饭，一般都是早上多做一点，带饭到公司。晚上回去，一律吃素，最多菜里面加点肉片，并且晚上的饭以粗粮为主，就是米饭里面加点红薯一直蒸，或者黑芝麻啊，或者麦仁玉米的。每隔一两天，就喝次菜汁，如果血压不好的话，可以打点小麦汁来喝，这个对调节血压很有好处，你可以试试，我姐姐在家里种过一盒一盒的小麦，很漂亮的，好像也不是很麻烦，你要是尝试这样的话，我把菜汁的配方和种小麦的方法都发给你

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