老大大回访大圣兄（四）

yanzi_8255
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1^# 大中小发表于 2010-5-13 09:51 显示全部帖子

我也觉得照片上大圣哥哥胖了，好哥哥，给你说个减肥的秘方，我姐教我的，自从我去他们家住了一周后，一口气瘦了5斤。我姐的饮食安排是这样的：大清早起床给我们又是煮鸡蛋，又是弄烧鸡，或者炖猪蹄的，中午我在公司吃饭，一般都是早上多做一点，带饭到公司。晚上回去，一律吃素，最多菜里面加点肉片，并且晚上的饭以粗粮为主，就是米饭里面加点红薯一直蒸，或者黑芝麻啊，或者麦仁玉米的。每隔一两天，就喝次菜汁，如果血压不好的话，可以打点小麦汁来喝，这个对调节血压很有好处，你可以试试，我姐姐在家里种过一盒一盒的小麦，很漂亮的，好像也不是很麻烦，你要是尝试这样的话，我把菜汁的配方和种小麦的方法都发给你

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