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练习循环换气中遇到的问题 (请教~）

可心

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1^# 大中小发表于 2012-8-29 15:17 显示全部帖子

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练习循环换气中遇到的问题 (请教~）

最近下决心练习一直恐惧的“循环换气”原于《春到草原》这首曲子，最后的一段快板加上22拍的长音，每次吹到最后长音开始，气息已经差不多用完了，最后的长音只能坚持到脸红耳赤快要憋晕过去的地方也无法平稳地完成，磨蹭了好久才下决心开始练习一直害怕的“循环换气”。

练习前看了好几篇大师和葫友们的心德体会，按照他们的方式进行逐步训练。先开始用根吸管在杯里吹泡泡，体会在吹的过程中吸气，无法同步做到，不是泡泡停吸着气了，就是吹的时候无法吸气。。。。

看了乔老的一篇如何学会“循环换气”的文章，知道了不是简单的吹气，而是不停地“挤气”和“抽气”，按照方法练习很快我能感受到“挤气”的过程中适当的吸点气，貌似好象可以在吹气的过程中吸点气了，但出现个很大的问题，就是吸了气（可能吸气了二下吧）后用完就又憋得不行了，“气”没有真正循环起来，只在口中循环了一下，用完又没了，这时候腹部开始紧张阻隔又处在很憋的状态了，无法继续下去，这是怎么回事呢？这股“真气”怎么就不能循环到腹部呢？腹部放松。。放松。。没有真正循环起来，还是憋！

请教各位老师能给予帮助，谢谢啦！

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可心

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2^# 大中小发表于 2012-8-29 15:23 显示全部帖子

练习了几天，我现在可以用吸管吹着泡泡边吸气，但边吹边吸一会，腹部又会开始紧张起来，觉得憋了，无法再吸气。

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3^# 大中小发表于 2012-8-30 10:44 显示全部帖子

首先谢谢流浪客、南山一虫、春风拂面三位老师的指导，深入浅出的讲解通俗易懂，我现在能用你们说的方法“挤气”和“吸气”坚持一小段时间，可能没有很好的把鼻腔与肺部的循环通道完全打开，以至吸进的气只是在口腔里短暂的循环，看来正像春风拂面老师说的，掌握了换气方法，后续工作就是不断练习致熟悉了。

现在只要一有时间就不断做空口“挤气”和“吸气”的练习，呵呵，已经可以“挤气”的同时吸气。我先不着急在葫芦丝上练习，先空口把此项工作做好，摸索好鼻腔与肺部的循环通道，能够真正长时间的挤气和吸气再实物上练习吧。

花花献上：）

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4^# 大中小发表于 2012-8-30 10:51 显示全部帖子

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原帖由 春风拂面 于 2012-8-30 09:00 发表我晕哟说得这么深奥！我的理解就是：第一嘴巴鼓着憋着什么都不干试着使点劲也行不让气漏出来这步几分钟就有感觉了第二嘴巴继续鼓着不让嘴巴漏气专心用鼻子练吸呼练到很熟练为止最多10分钟就有感觉了第 ...

春风拂面老师讲得很细致，我已经初步学会了循环换气的方法，接下来就是不断的熟悉和练习了，谢谢老师！

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5^# 大中小发表于 2012-8-30 11:18 显示全部帖子

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原帖由 芦韵春华秋实 于 2012-8-30 11:06 发表顶这个帖子。我也学习呢，向各位朋友好好学习。俺是个勤奋不太进步的学生。

“俺是个勤奋但不太进步的学生”嘻嘻，这好象在说我呢，谢谢春华秋实老师的顶贴。

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6^# 大中小发表于 2012-8-30 15:36 显示全部帖子

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原帖由 龙吟芦箫 于 2012-8-30 12:34 发表可找到组织了。

呵呵，你太有才了~收编。。。

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7^# 大中小发表于 2012-8-30 15:42 显示全部帖子

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原帖由 精彩人生 于 2012-8-30 12:50 发表就是第五步做不到，太难了，无缝接气-----说起来容易做起来真的很难

嗯嗯，是的，遇到瓶颈了，我也卡在这儿了，鼻腔和腹部气体要循环起来并且做到无逢换气，坚持不了多久又处在憋气状态了。继续练习吧，总会越练趣熟，越练越轻松吧。

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8^# 大中小发表于 2012-8-31 15:31 显示全部帖子

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原帖由 成宝诚 于 2012-8-30 23:59 发表俺也算一个

想加入这个组织的统统收编：））嘎嘎~~

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9^# 大中小发表于 2012-8-31 15:32 显示全部帖子

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原帖由 梅花香 于 2012-8-30 20:36 发表俺也想参加这个组织。

欢迎梅花香：）嘎嘎

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10^# 大中小发表于 2012-8-31 15:44 显示全部帖子

练习了几天的喷水吸气动作，貌似有那么“挤气”和“抽气”的循环动作了。不过空口练得再到位也要落实到实物上，于是昨天开始在葫芦丝上练习循环换气，先拿用用气量小的小C调的葫芦练习，从低音3开始练习，问题又来了，从空口到实物的练习存着很大的差异，边吹边试图抽气却好象不是在抽气，是在梗气，梗了几口气又憋住了，练了好久，可以进气，但不是很长，循环还是出现问题，没有很好平衡地鼻腔和腹部气体真正循环起来，做到无逢平稳接气。。。这真是个难点中的难点。。。

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