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怎么提高双吐的速度

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1# 大 中 小 发表于 2011-3-10 23:48  显示全部帖子

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原帖由 袁回 于 2010-12-24 11:59 发表 2、“得格”，有颗粒感且速度快，《雪莲花开》可以用！ 3、“的哥“，有弹性且速度快，《断桥残月》可以用！ 个人十分反对这两种练法，因为它不能实现力量平衡，谈何颗粒感。

 

说一说你练习的方法和经验。

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