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老马那去了？？

晓峰独秀
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1^# 大中小发表于 2010-3-11 13:22 显示全部帖子

王厚臣《葫芦丝巴乌考级曲目精选》1到10级
集王厚臣老师最新创作的新曲中，还有伴奏和相应的示范，两个碟
本书因为受葫芦丝爱好者喜爱，所以这是第三版了

李春华教学精品书《葫芦情》春粉必备
全收录李春华老师的原创作品，演奏方法，曲目创作背景等等，
签名收藏必备，含十几首正版示范和相应的伴奏碟两张

张笑编著《张笑葫芦丝教程》第二版【含CD】
本书由张笑老师编著，并给全书的练习曲配上了相应的伴奏方便爱
好者从零开始学习，而且还有很多张笑老师的一些合奏曲。

乔志忱《葫芦丝的新技法和特殊指法》
乔志忱老师的作品，也即《葫芦丝高手之路》从零学起到精通，是
乔志忱老师毕生的作品，受到广大葫芦丝爱好者好评的书！

老马是政委身体欠佳，自己又长期睡眠不足，缺乏锻炼，造成头晕耳鸣，脑供血不足，最近又在学习新的网络软件，几大原因造成了体力现有不支，好在老马还年轻，全凭体力壮，所以稍事调整，就可以恢复了！我们大家监督他：每天坚持锻炼（爬山跑步跳跳绳），按时休息不准熬夜，保护眼睛和耳朵！（这几条对大家同样适用）

论坛日趋成熟，已步入正常发展的轨道，管理员们不必事必躬亲，正常打理我认为就行了，特别提醒余哥、月光兄、古筝等几位，也要注意休息，别太过劳累，众人拾柴火焰高，大家都会帮着照应的！再次向辛勤劳苦的各位管理员们致亲切的问候和谢意！

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2^# 大中小发表于 2010-3-11 15:35 显示全部帖子

引用:

原帖由 柳皮笛 于 2010-3-11 13:30 发表这两天有事，都睡得很晚，昨天感到很疲倦，十点一刻开始洗漱，十点半准时休息，一觉睡到今天五点半，今天感到特精神，早上起照镜子感到自己很漂亮。今天绝对不用午休了。

漂亮女人是睡好觉养出来的，健壮的男人也是睡好觉育出来的，好觉就是“养育”，大家一定好好养育自己啊！

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3^# 大中小发表于 2010-3-11 15:36 显示全部帖子

引用:

原帖由 竹林孔雀 于 2010-3-11 13:47 发表听多了音乐呢哈，建议大家听曲，对伴奏用音响，对耳朵伤害小。

耳机不能经常戴，真的损坏耳朵和听力！

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4^# 大中小发表于 2010-3-12 19:16 显示全部帖子

引用:

原帖由老马于 2010-3-11 17:28 发表左耳正是这个问题，很烦人，听声音很不舒服，但是堵住鼻子，然后吹气，有时能吹通，但是一会又是一样了，这几天也打算去看看，右耳鸣倒真觉得没什么，就让它响好了，当蚊子叫吧，

听老马这么一说，倒好像真是耳朵的问题了？那就去看耳朵！只要没别的问题就好啊，真是够吓人的！

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5^# 大中小发表于 2010-3-13 13:33 显示全部帖子

引用:

原帖由 竹林古筝 于 2010-3-13 13:15 发表组织要求你多休息，暂时少上网少用耳，你好了才对的起组织。

我发现老马忍不住又来了，别着急啊，还是注意休息，短时间上一下过过瘾，还是不能时间长，也少听曲，还要坚持锻炼，定下来，每天按时锻炼雷打不动，组织的大门永远是敞开的，只有健康的成员才能进来！另外上网时间长，还会得颈椎的毛病，压迫血管造成脑供血不足，建议上网不要低头哈腰，把座位放低，头、手臂与电脑成90度角，身体坐直，可能的话后仰一点点更好！

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