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为了不辜负老马，为了这枚热心助人勋章永不退色

晓峰独秀
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1^# 大中小发表于 2009-10-29 02:22 显示全部帖子

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引用:

原帖由老马于 2009-10-28 20:55 发表看来还是要加强煅练,天天说天天讲,只是起不来啊

老马对锻炼产生了误区，其实锻炼身体不用起得早早的，到外面跑一大圈，不用，平时抽空活动活动身体，时间不一定非要好几个小时的整时间，零敲碎打的时间也行，不拘形式，怎么活动都好，伸伸胳膊踢踢腿也很管用，关键是不能久坐不起！我一般是半天锻炼身体，其它时间怎么安排都行，一天能有几个小时锻炼身体，很多人是可望不可及的，就不要强求整时间，抽空锻炼一样有效果！

葫芦丝是我的最爱，今生愿与葫芦丝为伴！

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2^# 大中小发表于 2009-10-29 02:24 显示全部帖子

引用:

原帖由 柳皮笛 于 2009-10-28 22:21 发表他想说的是：喜欢柳皮笛文章的，就去锻炼圣体。

还挺会解释的！你们锻炼圣体，我去锻炼凡体了哦！

[ 本帖最后由晓峰独秀于 2009-10-29 02:48 编辑 ]

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3^# 大中小发表于 2009-10-29 02:33 显示全部帖子

引用:

原帖由 柳皮笛 于 2009-10-28 22:17 发表国人都喜欢晨练，问晓峰兄西方人好像和葫芦岭一样，下午锻炼。我们听北大齐教授作报告讲的，不提倡老人晨练，等太阳出来去锻炼。

西方人都爱睡懒觉，除非工作性质不允许，但是西方人都喜欢锻炼身体，大街小巷和公园很少看到他们锻炼身体的影子，都去健身房，美国人游泳的不多，主要是健身器械，所以我在这边和爱人游泳基本上就我们两个人。西方人夜生活比较丰富，不像中国人日落而宿晚上一片漆黑，这边是越到晚上越热闹，酒吧舞厅夜总会电影院人满为患，所以早上都起不来呀。骑自行车在中国几乎人人都会，这边就是一项锻炼身体的运动工具，主要在公园里进行，而且必须是全副武装，全套的骑车服装和装备，在公园的林荫小道上、河边或崎岖的山间小路都能见到他们的身影！

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