li57225

樓主好

您的問題,樓上幾位前輩回答得很好,

小弟再補充一些小建議:

1. 頸椎第5.6.7.節(醫學上簡稱c5,c6,c7)間分布著通往手臂的神經,所以若肩頸過度勞損,或頸椎關節病理移

    位,將使手指靈敏度受到影響,平常多按摩按摩肩頸,並自我檢查檢查頸椎棘凸是否保持生理幅度及直線,

    也按按看頸椎橫突是否高低內外平衡,或許可有些許助益,

2. 無名指屬手少陽三焦經,指尖偏外側為關沖穴,第三穴為中渚穴,在無名指往腕線背側交會點上,無聊時就

    順手按按,疏通一下經絡血氣,或許長期下來能有一些效益

3.另足陽明胃經的足三里穴,及手厥陰心包經的內關穴,可強化調整心肺功能,對身體血氣循環具改善作用,

   因此對手指小肌肉練習及其神經電位反應,應有幫助的作用

內關穴：穴在手臂內側中線，腕橫紋以上三指幅兩筋間

足三里穴：穴在膝眼下三吋，兩筋之間。

以上提供參考,可能多所錯誤,尚請斧正及見諒

li57225

補充穴位足三里,內關照片,自拍有些醜,將就一下了

 

 

iY9lvBY3.jpg (258.8 KB)
左手无名指不灵活怎么训练啊？各位老大帮忙解决哈

2008-11-7 00:38

li57225

內關穴

6JCvZHfL.jpg (198.59 KB)
左手无名指不灵活怎么训练啊？各位老大帮忙解决哈

2008-11-7 00:40

li57225

用針灸是最好,但按摩推拿經穴亦有功效,況且頸椎針灸危險性高,平常自己抓抓捏捏穴道便可,若能知補瀉方法更佳,如上文所提內關穴,其壓穴應鬆 -重 -鬆-重交替,效果較好 ,

另回閒雲野鶴兄

,真希望有見面的一天,可當面向您請益,但很抱歉無法幫您扎針,那只是為了運動生理論文及自己興趣學個皮毛而已,對他人可不敢下手,

li57225

回凌未風 ,  曉峰獨秀

 一般人皆怕針灸, 所以經穴推拿就好, 其效果視推拿者能力而定,但效用更在於提身心肺功能及血氣循環,而使手腦協調及靈敏度更活絡,所謂氣足則神明, 神明則心靈矣.

另曉峰獨秀兄說的對,穴位會產生酸重脹麻感,即所謂得氣,表示位置及深淺對了,可於此位置留針或按摩推拿,

個人粗見,可能多所錯誤,尚請斧正