人体的十大最佳时间

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1^# 大中小发表于 2007-10-18 17:37 显示全部帖子

楼主说的是，按这样的时间作息对身体很有用。

但上网的朋友年轻人多，连续作战、通宵达旦的现象很普遍，都在透支身体，到中年的时候身体开始走下坡路时，各种疾病就提前来了。那时后悔来不及。现在有人常提醒是好事。

我们这论坛上很多人后半夜都在线，如果你年轻就要注意了，如果不年轻就更要注意了！身体是本钱啊！睡眠时间（楼主说的时间段）是保护身体的第一要素。中医养生理论认为，好的睡眠才能养好气血，有了足够的气血才能调理好身体。

好的习惯说起来很简单，做起来很容易，坚持起来很难，但它很有用啊！

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