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）））简简单单、学会呼吸（（（

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1# 大 中 小 发表于 2003-11-18 16:10  显示全部帖子

）））简简单单、学会呼吸（（（

葫芦丝的呼吸是最关键的，吸气时不要用胸口，这是一种非常错误的方法，如果这样使气息只会停留在胸部以上，很难满足吹奏的需要。吸气时，你感觉好象是端着一杯水，大口喝下去，用这种方法吸气，可以使气息达到腹部，保证足够的供应。吸好气后，尽量控制不要让气马上释放出来，让它留在腹部，感觉腰腹周围好象有鼓胀的感觉。练习的时候可以弯下腰做徒手呼吸练习，这样会使你感受到最自然的呼吸，以及可以明显的感到气息达到你的腹部。另外剧烈运动后的呼吸，也是人类最自然的呼吸，这个时候你会明显感到你的吸气深达腹部，总之这些都是找到正确方法的好办法，大家可以以这样的方法找到正确的呼吸感觉。另外，控制好气息的关键不是吹，而是停留，让气慢慢均匀地从丹田源源不断地释放出去。就好象叹气一样，这是一种最最自然的控制，刚开始要努力保持5秒以上，尽量均匀一点，不要让声音忽强忽弱。吸气时口鼻要同时吸气，如果只用嘴，容易发出声音，而且气息达不到一定的深度，总之吸气时要尽量保持自然，不要感觉葫芦丝在你的嘴上，要尽量象平时的自然呼吸一样。

[此贴子已经被作者于2003-11-18 16:15:13编辑过]

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2# 大 中 小 发表于 2003-11-19 11:00  显示全部帖子
谢谢张哥，你补充的那点很重要，也是初学者容易掌握的一种很好的方法。其实有很多方法都是可以利用的，但是一个人的经验毕竟有限，希望大家可以把更好的方法拿来做补充！另外风之子所说的那个太难了，这对我们业余学习葫芦丝的人来说，是很难有精力再去学习吐纳功的，不过，不可否认，这也是一个好的方法！

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