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[推荐]学习青蛙好榜样(更新激情演唱版)

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听好多次,感觉好玩

李鑫雨老师上次比赛,还真给我一个奖,搞得我都不好意思了,主要是没帮上什么忙,再一个我真希望那样的比赛越多越好,呵呵

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QUOTE:
以下是引用柳皮笛在2009-7-7 23:17:08的发言:

      坛友们:当百灵鸟吧,别当夜猫子了,长期下去很后怕的!我们主张在晚上10点——10:30间休息。因为一小时到一个半小时进入深睡眠,是最科学的,这就是午夜12点到3点,这3小时雷打不动,什么也别干,这3小时就是深睡眠。如果这3小时睡好了,第二天起来一定精神焕发。如果你凌晨4点以后睡觉,那是浅睡眠。会睡与不会睡大不一样,睡前洗个热水澡,会使睡眠质量提高。临床上我们遇到好几例患者,经常来看病诉自己浑身都不舒服,全面检查又查不出病,一问有的长期上夜班,有的通宵打麻将,这就是不良生活方式造成的亚健康状态。只要调整生活方式,很快就会改善。在此还要强调,一旦真的有病了,要掌握用药原则:能口服不肌注,能肌注不静点。有些医生已经在商潮滚滚的今天被铜染了,已不是人类健康和社 会良知的守护神和卫道士了,总是给患者开大处方,过度医疗,多种抗生素联用,滥用抗生素,造成的结果是细菌耐药性,得了病没药救。好啦,给你们教了,若有病去诊疗,碰到此种情况要说“不”啊  ! 

真专业,我特别想听你的,但是我是越到晚上思维越活跃,所以现在亚健康了

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