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自创循环换气练习方法

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1# 大 中 小 发表于 2004-5-13 14:56  显示全部帖子

自创循环换气练习方法

工具很简单:一杯水,一根饮料吸管. 含住吸管往杯口吹气,当感觉快没有气时,鼓起你的腮帮子,然后收缩它让口中预存的空气压出去.同时用鼻子吸气，循环！ 注意观察吐出的气泡，要大小一致，而且不能间断． 不知这个方法可好，请秋水等高手评价！[em00]
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