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请教——我吹葫芦丝为什么总感觉憋

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1# 大 中 小 发表于 2003-12-20 16:56  显示全部帖子
我给你总结几条呼吸方法,你体会一下吧 1吹奏葫芦丝要采用胸腹式呼吸方法,吸气时胸腔和腹腔同时扩张,就如同闻到一股清新的花香,把气吸入腹底 2采用嘴和鼻子同时吸气 3口腔不要张的太大,鼻子不可发出声响 4吸气不要吸的过饱,要留气三分,尽七分力 5不可憋气,不可胀气 好,现在我用通俗的方法讲一下呼吸方法,民间有一种说法叫气沉丹田,但是实际上,我们吸入的气并没有进入丹田,而仍然停留在肺部,所说的胸腹式呼吸方法是说,气吸入以后,呼出时的动力在横膈膜和丹田的部位,你说感到憋气,我觉得你是运用了不正当的呼吸方法造成的.吸气时,肩不要耸.头不要歪,自然的把胸腹打开,把气存入里面,呼出时,是用横膈膜和裤腰带一圈的部位的力量,把气一点一点的压出来,既呼气时的动力来自于横膈膜和裤腰带一圈的部位,就好比自来水龙头,当我们把自来水龙头打开,自来水就会流出来,但是流出来的动力不是来自于水龙头,而来自自来水公司供应自来水时发动机产生的压力,明白了吗?

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2# 大 中 小 发表于 2003-12-21 18:40  显示全部帖子
吸气怎么会挺着肚子呢,气吸入肺部啊,不要过饱

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