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九个夺命恶习，别拿自己健康开玩笑！（转）

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41# 大 中 小 发表于 2014-3-26 12:32  只看该作者
王厚臣《葫芦丝巴乌考级曲目精选》1到10级
集王厚臣老师最新创作的新曲中，还有伴奏和相应的示范，两个碟
本书因为受葫芦丝爱好者喜爱，所以这是第三版了

李春华教学精品书《葫芦情》春粉必备
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张笑编著《张笑葫芦丝教程》第二版【含CD】
本书由张笑老师编著，并给全书的练习曲配上了相应的伴奏方便爱
好者从零开始学习，而且还有很多张笑老师的一些合奏曲。

乔志忱《葫芦丝的新技法和特殊指法》
乔志忱老师的作品，也即《葫芦丝高手之路》从零学起到精通，是
乔志忱老师毕生的作品，受到广大葫芦丝爱好者好评的书！

　



大家都要吃早餐，还要吃好早餐，我一天最丰盛的一顿饭就是早餐。我健康、我精力充沛！

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42# 大 中 小 发表于 2014-3-26 18:37  只看该作者
这一生最不爱吃的就是早餐，我身旁大部分人都不吃，反而中午大吃暴吃，晚上也猛吃，到早晨醒来时肚子还鼓鼓的。知道危害了，现在注意了，我家门前新开了一个早餐店，花样很多，所以我早晨锻炼结束，就先去吃早餐。吃得饱，吃得好，也就是6、7元钱一顿，中午也吃得饱，晚上就不吃了或者吃一些水果，哈哈，半个月下来减掉5斤肉，一定好好听柳大夫的话，爱护好自己的身体。亡羊补牢犹未晚也。亡羊补牢犹未晚也！
与世无争，与人为善。

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43# 大 中 小 发表于 2014-3-27 13:55  只看该作者

引用:
原帖由 大圣 于 2014-3-26 18:37 发表 这一生最不爱吃的就是早餐，我身旁大部分人都不吃，反而中午大吃暴吃，晚上也猛吃，到早晨醒来时肚子还鼓鼓的。知道危害了，现在注意了，我家门前新开了一个早餐店，花样很多，所以我早晨锻炼结束，就先去吃早餐。吃 ...


你家门前早餐店都有啥花样？说说馋馋我们。进步了，就要这样吃！晚饭不吃，第二天早饭就能吃得下，3：1来一份肉菜更合理。

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大圣
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44# 大 中 小 发表于 2014-3-29 18:59  只看该作者
关于花样，我叫不出名字来，各种粥有8种，各种小咸菜有10种，各种食品有素馅煎饼，鸡蛋饼，煎蛋，豆沙包，油条，肉包，炸薯条，等等，有好多叫不出名字来。还有各种炒菜、你来尝尝吧，反正是那素馅饼最对口味，我花200元买了一张卡，够吃一个月的。
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45# 大 中 小 发表于 2014-3-30 23:38  只看该作者
谢谢大圣老师传招！

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