我们常说的“高压”和“低压”，即医学上针对血压说的“收缩压”和“舒张压”。
无论是收缩压或舒张压，如果长期高于正常，就会对身体产生危害，特别是对心、脑、肾。据统计，脑出血的患者中，80％以上伴有高血压；而舒张压高发生脑出血的风险几率更多。冠心病、心肌梗死与高血压有着十分密切的关系：老年人肾功能衰竭，半数以上因为高血压、动脉硬化所致。因此，控制血压（包括收缩压与舒张压），对于保护脏器、健康益寿，具有非常重要的意义。
但是在临床中，高血压的治疗常常会遇到以下现象：服用降压药的同时，收缩压（高压）与舒张压（低压）下降的程度不一样。有的收缩压已经降得很低了，但舒张压仍保持较高的水平，这时就给治疗增加了一定的难度。如果再增加降压药物，病人可因收缩压过低而引起不适，而且过低的收缩压，也不利于患者的身体健康，特别是对于老年人来说，这可能带来脏器供血不足。
这些一直成为高血压治疗中的难点。我们建议属于这一类的高血压患者，除了采取综合措施（减肥、限盐、戒烟、心理放松）外，还要加强体育活动，会取得取得明显的降低舒张压（低压）的效果。
我接诊的一位男性患者，较胖，50岁左右。因患高血压先后服用多种药物，收缩压基本正常，但是舒张压人仍保持较高水平，而采取增加降压药物品种或改换药物种类后，收缩压降到120毫米汞柱，舒张压却纹丝不动。患者自感头晕、乏力。这时我们建议患者加强体育锻炼，每周慢跑3次，每次30分钟，如无不适逐渐增加运动量。1个月后，患者在未改动原来治疗的基础上，舒张压终于降到了正常水平。为什么适当运动，会使血压下降呢？在高血压形成的诸多因素中，人体外周血管收缩、阻力增加是导致血压（特别是舒张压）增高的重要原因之一。而参加体育运动后，通过中枢和外周神经系统的调节，可使体内促进血管收缩物质的浓度下降。可能这就是运动能使血压下降的道理。
运动还会给人体带来其他益处，如身心愉悦，体重减轻，加强代谢等，这些综合因素的结果，对血压下降是非常有利的。
当然，中老年人的运动，因根据个人的原来基础、健康状况考虑，在强度和选择运动内容上需要采取循序渐进、量力而行的原则，不可操之过急，免得发生意外，但又需要持之以恒，才能取得理想的治疗效果。
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