asiahuman

我要請教各位老師，我現在在學葫蘆絲，老師說要用丹田吸氣，吸氣時肚子要收宿，氣才能吸滿肺部，就像民間一些打功夫的師父能將鐵鏈用肚子沖斷一樣，是先收肚子吸滿氣後暴發力沖開鐵鏈，假如肚子是脹起的那有力氣?這鐵鏈比如我覺得沒說錯的，但就剛剛和我在書本上學到的相反，書本上說像嬰兒一樣呼吸，肚子是脹起才能多氣...所以我就做了實驗去測量一下那種方法比較多氣....結果是差不多的!! 用肚子脹起的方法身体感覺像比較多氣(實際差不多的)，而收肚子吸氣就感覺肺部比較大了(實際也差不多的)。

 

最後我還沒搞清楚這問題，所以請各位老師指點指點，謝謝~

 

筑派风采

初学 葫芦丝，本人认为不必要受太多气息的困扰，一切自然放松就好 。因为刚刚开始吹响葫芦丝是用不了多少气流的。如果老是去想如何气沉丹田 ，反而导致了你其他地方的僵硬。气息当自然和适度为妙。要不可能会因为余气太多 引发的“咕音”或者余气过多 引起胸闷 头晕等。到了一定水平，入门阶段已过就要练气了 。那么练气的时候，吸气时肚子应该也是自然放松状态。可以体会闻鲜花 ，深呼吸的时的肚子状态。这个状态应该与我们吹葫芦丝时吸气的状态一样（稍微向外 腰围扩张，横隔膜自然下沉）笔者觉得这样才是气沉丹田， 肺才能得到充分的扩张 ，吸气量才大。试想一个空的矿泉水瓶，如果我们捏住瓶的下面部分去装的水多还是不捏自然的时候去装的多。所以，笔者认为，吸气时肚子应该是自然状态下稍微往外。

laobi51

筑派风采解释得好！

asiahuman

謝謝筑派老師的詳盡解釋，就是從簡，自然就可以，我一直怕學錯方法引至日後難以更改，回想在吹曲時一直猛加技巧，吹出來的曲也就失去自然了...

小眼

受益良多…

老马

丹田吸氣其实只是一种意念力,气当然达到不了这儿,之所以这么说目的是为了让气息的控制和腹部肌肉关联起来,以便更好的控制气息,这个平时没事时,比方说你走在路上也可以练习,吸气时,有意识的扩展腹部股肉

asiahuman

聽老馬一說後有點領悟，"关联"這詞令我想起老師說的三吐時肚子要動，難道就是令我們的呼吸和身体的動作有所配合，以至發揮更佳的效果?

百姓

怎么都弄的“烦”体啊

老马

引用:

原帖由 百姓 于 2010-5-21 21:32 发表 怎么都弄的“烦”体啊

 

楼主是香港的朋友，不习惯简体，但能看懂，论坛上不少台湾的朋友也是一样，繁体字还好看些