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晓峰老师值得大家学习！

晓峰独秀
梦幻葫芦侠

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101^# 大中小发表于 2010-4-2 15:44 只看该作者

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原帖由 柳皮笛 于 2010-4-1 22:36 发表偷笑啥？你也说一遍啊！

我不敢说了，说的人多了，俗语就会变成真理！

葫芦丝是我的最爱，今生愿与葫芦丝为伴！

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柳皮笛

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102^# 大中小发表于 2010-4-3 23:55 只看该作者

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原帖由 晓峰独秀 于 2010-4-2 15:44 发表我不敢说了，说的人多了，俗语就会变成真理！

不上套，绕不进去！

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竹林古筝
论坛巡警

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103^# 大中小发表于 2010-4-4 08:25 只看该作者

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原帖由 蓝雪青松 于 2010-3-30 20:08 发表所以晓峰老师值得大家学习。

所以大家要向晓峰老师学习。

为了健康为了快乐为了友谊为了和谐吹起迷人的葫芦丝让我们永远永远在一起

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晓峰独秀
梦幻葫芦侠

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104^# 大中小发表于 2010-4-4 11:24 只看该作者

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原帖由 竹林古筝 于 2010-4-4 08:25 发表所以大家要向晓峰老师学习。

好好学习锻炼身体

葫芦丝是我的最爱，今生愿与葫芦丝为伴！

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如去如来
一叶一菩提

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105^# 大中小发表于 2010-4-4 12:49 只看该作者

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原帖由 晓峰独秀 于 2010-4-4 11:24 发表好好学习锻炼身体

再不注意身体是真的不行了，俺坚决把“向晓峰同志学习”落实在行动上，每天清早起来3000米慢跑，下午下班后1-2小时篮球或羽毛球，已经10多天了，感觉体能在迅速恢复，各种不适也在消减

. 无处不在，故无处不去；原本就在，故何有来去！

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晓峰独秀
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106^# 大中小发表于 2010-4-4 16:13 只看该作者

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原帖由 一品大红袍 于 2010-4-4 12:49 发表 29979 再不注意身体是真的不行了，俺坚决把“向晓峰同志学习”落实在行动上，每天清早起来3000米慢跑，下午下班后1-2小时篮球或羽毛球，已经10多天了，感觉体能在迅速恢复，各种不适也在消减

太好了，太棒了，果然有结果有成效吧！俗话说的好：一日松一日空。决心是基础，行动是过程，健康是成果，长寿是目的！咱们论坛中年以上的朋友偏多，建议向一品学习——慢跑。速度适中并注意一定要穿舒适的跑鞋，跑鞋鞋底薄厚适度，有空气缓冲气垫，防止对膝盖和脑部的震动冲击，不要穿硬底的皮鞋或塑料底布鞋，避开公路和交通拥挤的道路，放松心情，调整好呼吸，随身衣物跑步时围在腰间，跑步后随时穿好防止着凉；实在不愿意跑步，也可以健走（快走），曾有人用“暴走”走没了重度脂肪肝；打篮球和羽毛球最好也要佩戴护腕和护膝，打篮球不要争强好胜，非要你输我赢不可，以锻炼身体为目的同时更有团结合作的乐趣！李连杰曾经在美国的健身俱乐部说过：一定要以愉悦的心情锻炼身体，达到“身心合一”，方能取得良好的健身目的！向一品版主学习，锻炼身体从现在开始，就“从我做起”！