葫芦丝专业论坛 » 【【●会员个人演奏作品交流区● 】】 » 好久不见，吹首《瑶族舞曲》向各位老师同学们问声好
李春华教学精品书《葫芦情》春粉必备 全收录李春华老师的原创作品，演奏方法，曲目创作背景等等， 签名收藏必备，含十几首正版示范和相应的伴奏碟两张
张笑编著《张笑葫芦丝教程》第二版【含CD】 本书由张笑老师编著，并给全书的练习曲配上了相应的伴奏方便爱 好者从零开始学习，而且还有很多张笑老师的一些合奏曲。
乔志忱《葫芦丝的新技法和特殊指法》 乔志忱老师的作品，也即《葫芦丝高手之路》从零学起到精通，是 乔志忱老师毕生的作品，受到广大葫芦丝爱好者好评的书！
查看详细资料
TOP
老赵大哥回来了～太好了
有氧运动是在保持一定的心跳速率下（简单算法是）维持是：
（220─现在年龄）×0.8=最大运动心率 > 有氧运动心率 >（220─现在年龄）×0.6=最小运动心率
简单的说，假如您 60 岁，220-60=160，做运动时的最佳运动心率就是：每分钟心跳维持在 96到 128 之间，维持运动30分钟到60分钟
所以吹葫芦丝恐怕不能算有氧运动哦？您可以每天散步啦，行山啦，慢速骑车，或者找适合您的轻松运动来做，慢慢改善体质。有氧运动适合任何年龄人。
祝赵老师身体早日康复，您的《瑶族舞曲》非常棒！
您还未获得勋章,请继续努力!
原帖由 大笨虫 于 2014-11-1 11:32 发表 老赵大哥回来了～太好了 有氧运动是在保持一定的心跳速率下（简单算法是）维持是： （220─现在年龄）×0.8=最大运动心率 > 有氧运动心率 >（ ...
少数民族乐器网 - 联系我们 - 清除 Cookies - Archiver - WAP 桂ICP备14004534号 桂公网安备 45030402000077号
桂公网安备 45030402000077号
Powered by Discuz! 6.1.0 , Designed by 052350 Team, 漏 2008 bbs.hulusi.com
Processed in 1.080188 second(s), 9 queries .
当前时区 GMT+8, 现在时间是 2024-11-24 22:13
桂公网安备 45030402000077号