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练习循环换气中遇到的问题 (请教~）

可心

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1^# 大中小发表于 2012-8-29 15:17 只看该作者

练习循环换气中遇到的问题 (请教~）

最近下决心练习一直恐惧的“循环换气”原于《春到草原》这首曲子，最后的一段快板加上22拍的长音，每次吹到最后长音开始，气息已经差不多用完了，最后的长音只能坚持到脸红耳赤快要憋晕过去的地方也无法平稳地完成，磨蹭了好久才下决心开始练习一直害怕的“循环换气”。

练习前看了好几篇大师和葫友们的心德体会，按照他们的方式进行逐步训练。先开始用根吸管在杯里吹泡泡，体会在吹的过程中吸气，无法同步做到，不是泡泡停吸着气了，就是吹的时候无法吸气。。。。

看了乔老的一篇如何学会“循环换气”的文章，知道了不是简单的吹气，而是不停地“挤气”和“抽气”，按照方法练习很快我能感受到“挤气”的过程中适当的吸点气，貌似好象可以在吹气的过程中吸点气了，但出现个很大的问题，就是吸了气（可能吸气了二下吧）后用完就又憋得不行了，“气”没有真正循环起来，只在口中循环了一下，用完又没了，这时候腹部开始紧张阻隔又处在很憋的状态了，无法继续下去，这是怎么回事呢？这股“真气”怎么就不能循环到腹部呢？腹部放松。。放松。。没有真正循环起来，还是憋！

请教各位老师能给予帮助，谢谢啦！

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可心

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2^# 大中小发表于 2012-8-29 15:23 只看该作者

练习了几天，我现在可以用吸管吹着泡泡边吸气，但边吹边吸一会，腹部又会开始紧张起来，觉得憋了，无法再吸气。

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流浪客

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3^# 大中小发表于 2012-8-29 21:20 只看该作者

我体会是专心练放屁，不要想着换气。过程是: "放屁"---吹气-----"放屁"-----吹气....... 放屁声越大越好。刚才开始只能放一两个屁，慢慢地放的屁就多了。

吹了尽气，就会憋气，就没办法下一次循环换气了。因此，初学时吹气的时候要短。

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4^# 大中小发表于 2012-8-29 23:10 只看该作者

偶会这个技巧但不是老师，我认为楼主朋友可能是在吸气时没有把鼻腔与肺部的通道完全打开的原因。吸气时就要像吹曲换气时一样把气要吸到腹腔下面去，再从下面回上来。不知对不对，仅供参考！

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5^# 大中小发表于 2012-8-30 09:00 只看该作者

我晕哟说得这么深奥！我的理解就是：第一嘴巴鼓着憋着什么都不干试着使点劲也行不让气漏出来这步几分钟就有感觉了第二嘴巴继续鼓着不让嘴巴漏气专心用鼻子练吸呼练到很熟练为止最多10分钟就有感觉了第三步让嘴巴包着这口气使劲的挤出去，（这步的感觉就是嘴里含一口水拼命的挤出去喷出去的水越细越远越好）这个第三步有漱口经验的人使劲喷水那个动作就是了！关键是第四步也就是你在第三步嘴巴鼓着挤气（或者练习喷水时）要用鼻子吸气！第四步刚开始不求什么同时不同时什么快速不快速吸气你只要找到一次在挤气或喷水时还能吸气的这种感觉恭喜你你入门了！

很多初学者让很多抽象的东西误导了一直找不到感觉，其实原因第一不会挤气，这步的练习办法就是我讲的第二步喷水！其实只要会用嘴喷水射水，这个时候着意于吸气，你只要能成功一次就好了把这种感觉记住反复练！其实所有的循环换气难点还不在这个入门，关键的是入门之后的第五步能把换气接气抽气挤气等掌控娴熟、无缝过渡！这可不是半个小时的事情，这才是循环换气的难点，可是很多讲解把重点放在了这个第五步，让很多初学者望而生畏！循环换气是就是一种普通技巧但不是10级高难度技巧，不是要等到高级才学！也不是有所谓鼻炎、什么咽喉炎就学不会！这些都是错误的说法！每个人都可以学会！我们有个老师在呱呱房间每讲一次至少有20个人会循环换气，剩下的就是熟练和练习的问题了！