原帖由 执着 于 2012-5-22 11:44 发表 欣平老师: 我最近正在抓紧用您的方法练习双吐,有几个问题请教您: 1.第一步中,一口气三十秒是不能换气吗?我试了试,三十秒气不够用,是不是可用鼻子换气,但嘴舌不停在三十秒以上?另:一天一小时以上,若零 ...