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标题: 对循环换气最关键的第三条的理解和体会，请大师前辈指导！ [打印本页]

作者: 春风拂面 时间: 2012-2-18 11:31 标题: 对循环换气最关键的第三条的理解和体会，请大师前辈指导！

对循环换气最关键的第三条的理解和体会，请大师前辈指导！乔老师讲：“三是练习抽气和挤气必须同时进行，绝不可一先一后，这是循环换气的关键。先练快换气，再练慢换气，练会换气过程长一点，吸气就可以多一点，深一点”。我是初学者，我知道这一步最关键，而且好多资料介绍，也强调"抽气和挤气必须同时进行",“或者鼓腮挤气，同时必须用鼻快速吸气” 都强调“同时”二字，但实际上对于初学者基本做不到同时，我之前间或也琢磨了有一两个月，根本找不到吸气、抽气的感觉。那么我试着不同时会这么样呢？我试了一下，我们鼓腮挤气，谁都能做到，那么等我们用力挤气后，再着意于吸气、抽气，那么问题就变得简单了！那么很多资料强调“同时挤气抽气、或者快速瞬间完成”这些字眼，我想是不是因为本身循环换气每次也不过几秒钟，所以要求快速抽气、吸气，快速接气呢？而对初学者，在根本找不到抽气这个感觉之前，是很难达到的！吹水泡法找感觉我认为方法直观可取，但是我试了好久不得其法，我试着用很细的管子如果没合适的细管，我们可以向管子里面塞牙签之类让管子变的很细，以我们细管（细管填塞牙签之类）使点劲也只不过吹出最小气息，也就是吹出跟吹低音3气息差不多大小为宜，这样做的目的就是延长了鼓腮挤气时间，那么我们就能很从容的鼓起腮挤气，然后（注意我理解可以慢慢找抽气感觉而非同时）再吸气抽气，实际上初学时用鼻抽气就像是感冒了要流清鼻涕使劲往里面吸气的感觉甚至听得到自己吸气、抽气的声音。综上所述，我初学有两点体会一是吹水泡要用很细的细管（可以延长鼓腮挤气时间），二是挤气后再慢慢找抽气的感觉，而非同时，请各位大师前辈指导！

作者: 春风拂面 时间: 2012-2-18 12:32 标题: 我找到了一个网友也认为不是“同时”的说法

问：葫芦丝的循环换气..有什么形象的练习方法?.. 答：你这样练啊，在口腔推动余气的同时，鼻子往里吸气，产生循环，一开始建议用小葫芦丝，或者拿根吸管在水里吐气。继续追问：循环换气是.鼻子吸气嘴巴呼气..同时进行答：不同时。请看下面链接： http://wenwen.soso.com/z/q191644640.htm

作者: 春风拂面 时间: 2012-2-18 12:40 标题: 吹水泡用较细管子作用

原文相关内容“一开始先体验口腔、舌根的运动情况，再用一根较细的竹管或吸管（细管可以延长余气送出时间）在水杯里吹气，观察气泡，要求达到不间断地冒出气泡。” 请看理论出处： http://www.qlzsw.com/Html/net-school/minle/1557543.html

作者: 龙城住我 时间: 2012-2-18 23:35

乔老师说得非常好，照此练习没错！不过，初学要做到口鼻呼吸同步是很难的。因为喉门开合需要速度，需要练习。先练异步吧，再慢慢练同步。

作者: 春风拂面 时间: 2012-2-19 09:31 标题: 问题补充

谢谢龙城这里我受教了！问题补充：由于吹气泡管子较细而葫芦丝吹嘴要大得多，过渡到葫芦丝上，根本找不到挤气的感觉。我的问题是：是不是连续吹气泡有点感觉后就可以结合葫芦丝练习？还有一个初学者怎么从吹气泡较好的快速过渡到葫芦丝上去练习？

作者: 龙城住我 时间: 2012-2-19 16:10

先练挤气，有两种：一种是口腔挤气，一种是喉门开合挤气，先练口腔挤气，要容易一些，把口腔中的余气从后往前挤，待口劲大了，再试着同步鼻子吸气。熟练后，再练打开喉门的速度，最后两者结合起来练习。再下一步就该练腹部辅助呼吸了。目标是：腹部轻轻一弹，气就吸上并沉底了，看不出一点换气的痕迹来。不过，练到这一步有难度。

作者: 春风拂面 时间: 2012-2-20 12:20

谢谢龙城老师指导！我在葫芦丝上再感觉！

作者: sczh 时间: 2012-2-23 09:35

建议用一根饮料吸管，用手捏住一头，手捏的松紧可以调节气量大小，就这样含在嘴里练习就可以，不必用水杯的。我是用吸管在火车上学会的，突然找到感觉后的兴奋，控制不住。对面一个小姑娘歪着眼看了我一路“这傻老头，拿跟吸管吹气，自己把自己哄得很开心”。开始的时候多多在嘴里鼓气，学会后你会发现挤气和吸气确实是同步的。

作者: 薇薇薇薇 时间: 2012-2-23 12:23

还是没练练出来呀，

作者: 葵中蝴蝶 时间: 2012-2-23 15:14

这个还领悟不到，做个记号，谢谢老师了

作者: 木子之玲 时间: 2012-3-1 17:03

大家好，我是刚来的新手，来向大家学习的。

作者: 葫芦丝青苹果 时间: 2018-12-5 16:50

拿吸管练练去

作者: 绿水青山 时间: 2018-12-5 17:08 标题: 回复 8# sczh 的帖子

这个办法好，我要学习一下，谢谢老师的经验

作者: 浮华落地 时间: 2019-6-1 00:15

说白了，就是一心二用吧

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