标题: 缺什么别缺觉 多什么别多食 [打印本页]
作者: 柳皮笛 时间: 2010-3-21 07:17 标题: 缺什么别缺觉 多什么别多食
今天，我们迎来了一个特殊的日子——“世界睡眠日”。许多人也许不以为然，怎么，睡眠也要人为设定一个日子？医学专家的回答：
缺什么别缺觉 多什么别多食
三月二十一日，全人类迎来了一个特殊的日子——“世界睡眠日”。为什么国际有关组织如此关注人的睡眠，并将这个日子定在这一天？这个日子的设定，是不是鼓励全世界的人在这一天放下工作、蒙头大睡？人一天睡眠多长时间最佳？带着读者关心的这些问题，记者采访了有关专家。三分之一的人难以安然入眠
“世界睡眠日”定在每年的 3月21日，很有科学道理。因为这一天是春季的第一天，季节变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都与我们的日常生活息息相关。我市医务工作者李医师介绍，据世界卫生组织对 14个国家 25916名在基层医疗就诊的病人进行调查，发现近三分之一的人有睡眠问题。失眠是十分痛苦的事，对生活质量的负面影响很大，但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗。 “世界睡眠日”的设定，并不是让全世界的人在这一天放下工作，全体安然入眠，而是让全世界关注所有该睡觉时睡不好觉的人。 “三八制”是最基本的生物钟
有科学家把人体比作一架极其复杂、精密，又具有全自动调整功能的“仪器”，其实它比世界上最复杂的仪器还复杂千万倍。医务工作者介绍，无论从中医角度说，还是从现代科技研究成果看，人体的生物钟节律主要取决于太阳的活动，也就是春夏秋冬和日出日落。古人的“日出而作，日落而息”，今人的“三八制”就是最基本的生物钟。所谓“三八制”，就是人的一天要工作、生活、睡眠各8小时。临床研究表明，人只有在睡眠时，机体的细胞才能有效地进行结构修复，以恢复正常功能。 8小时睡眠者寿命最长，每少睡 1小时，死亡率增长9%。现在一些人放纵欲望，通宵达旦、昼夜颠倒，严重违反了生物钟，实际上就是透支健康。失去了睡眠就是失去了健康，剥夺睡眠就是剥夺健康，没有一个睡眠不足的人会成为身心健康的人。儿童缺乏睡眠会使生长激素分泌减少，影响骨骼和肌肉的生长发育。缺乏睡眠还与人的糖尿病、心脏病高发
有关。定时作息不要死于愚昧无知
俗话说，有什么都别有病，缺什么都别缺钱。中国首席健康教育专家洪昭光教授说，还应该再加一句，缺什么都别缺觉，多什么都别多食。他还举了一个值得深思的例子：一个威尼斯富翁叫科尔纳罗，他大吃大喝，荒淫无度，食、睡无定时， 35岁就已气息奄奄，许多医生认为他离死不远了，但有一位医生却持不同意见，他给科尔纳罗开了一张健康生活制度表，科尔纳罗严格遵守，结果又活了半个多世纪，而且还写了一本书叫《我如何活到百岁》。
如今，许多人在认识上有误区，比如，一些人认为今天少睡些，明天补回来就行了。最让人担心的是，许多家长认为孩子为应对中考、高考少睡点觉是正常的，造成许多高中生每天平均缺觉 2.5小时，初中生缺觉 3小时，甚至小学生也缺觉，这是极其有害健康的。国家卫生研究院全国睡眠失调研究中心指出，儿童和青少年每天至少应睡 9小时。学龄前儿童需睡 10至 12小时，成Ren应睡 8小时。违背生物钟，健康如逆水行舟，顺应生物钟，才能一生平安。这是养生医学的最高原则。
医务工作者最后提醒高血压病人更应注意生活规律，按时作息，适应自然，建立一种适合自己身体情况的生活制度，预防高血压并发症的发生。
注：前天看到这边文章很好，稍加编辑发上 来， 大家一定要认真看啊。
[ 本帖最后由 柳皮笛 于 2010-3-21 07:22 编辑 ]
作者: yanguanglong 时间: 2010-3-21 07:20
受益中
作者: 爱好者一 时间: 2010-3-21 08:13
为了能多吹几年葫芦丝，大家都要认真学习柳大夫的文章，听从柳大夫的谆谆教诲。
作者: 竹林古筝 时间: 2010-3-21 09:55
谢谢论坛保健医生柳大夫的新讲座。关键是要落实到行动上。
作者: 丝琴 时间: 2010-3-21 11:32
天使又给我们送来了 幸福与健康！ 谢谢
作者: 小小青蛙 时间: 2010-3-21 11:50
看完都吓死了、、、
标题：缺什么别缺觉 多什么别多食！
我呢，既缺觉，又经常多食，吃得撑晕了
作者: 葫芦情深. 时间: 2010-3-21 12:10
柳医生辛苦了
作者: 忙里偷闲 时间: 2010-3-21 13:28
缺什么别缺钱~，有什么别有病~
作者: 忙里偷闲 时间: 2010-3-21 13:29
呵呵，玩笑归玩笑~，柳老师的帖子认真看过了，谢谢！
作者: 云的影子 时间: 2010-3-21 13:37
柳大夫,太棒啦, 受益中,辛苦了,谢谢啦
作者: 忙里偷闲 时间: 2010-3-21 15:11
俺们这帮忙顶贴也挺辛苦的~
作者: 柳皮笛 时间: 2010-3-21 15:19
引用:
原帖由 小小青蛙 于 2010-3-21 11:50 发表 
看完都吓死了、、、标题：缺什么别缺觉 多什么别多食！我呢，既缺觉，又经常多食，吃得撑晕了
小美人，快调整过来吧！
作者: 柳皮笛 时间: 2010-3-21 15:21
谢谢以上各位看帖，古筝说得好，关键是要落实到行动上。
作者: 柳皮笛 时间: 2010-3-21 15:22
引用:
原帖由 忙里偷闲 于 2010-3-21 15:11 发表 俺们这帮忙顶贴也挺辛苦的~
也能理解，可是有苦劳，没功劳啊。
作者: 云的影子 时间: 2010-3-21 15:43
开心比什么都好
作者: 如去如来 时间: 2010-3-21 20:03
看标题就让人受益匪浅
作者: 汉中.cjw 时间: 2010-3-21 22:49
明白了赶紧睡觉去了
作者: 柳皮笛 时间: 2010-3-21 22:52
引用:
原帖由 cjw 于 2010-3-21 22:49 发表 明白了赶紧睡觉去了
不能光让别人看，我也要睡了。
作者: 忙里偷闲 时间: 2010-3-21 23:27
今天是“世界睡眠日”，各位都早点睡吧~，明天早起该上班的上班，该锻炼的锻炼，该吹葫芦丝的吹葫芦丝吧~。
晚安~，灌完水我也睡觉去了~
作者: 云的影子 时间: 2010-3-22 08:44
引用:
原帖由 忙里偷闲 于 2010-3-21 23:27 发表 今天是“世界睡眠日”，各位都早点睡吧~，明天早起该上班的上班，该锻炼的锻炼，该吹葫芦丝的吹葫芦丝吧~。晚安~，灌完水我也睡觉去了~
俺是又锻练又吹葫芦丝又上班，那个忙劲啊
作者: 葫芦岭 时间: 2010-3-22 08:59
少什么别少锻炼身体
作者: 柳皮笛 时间: 2010-3-22 15:35
引用:
原帖由 云的影子 于 2010-3-22 08:44 发表 俺是又锻练又吹葫芦丝又上班，那个忙劲啊
是不是感到很充实啊！
作者: 云的影子 时间: 2010-3-22 15:56
引用:
原帖由 柳皮笛 于 2010-3-22 15:35 发表 是不是感到很充实啊！
答对了,加十分
作者: 柳皮笛 时间: 2010-3-22 17:08
引用:
原帖由 云的影子 于 2010-3-22 15:56 发表 答对了,加十分
我要金币！
作者: 云的影子 时间: 2010-3-22 17:46
引用:
原帖由 柳皮笛 于 2010-3-22 17:08 发表 我要金币！
等俺学会了给你哦
作者: 自在客 时间: 2010-3-22 17:48
引用:
原帖由 云的影子 于 2010-3-22 15:56 发表 答对了,加十分
云来了，目前少云转多云，晚上八点后时有雷雨
[ 本帖最后由 zhx 于 2010-3-22 17:49 编辑 ]
作者: 晓峰独秀 时间: 2010-3-22 18:19
缺什么别缺觉 多什么别多食 缺什么别缺钱 多什么别多病 ！ 都很有道理哈！感谢柳大夫的健康讲座，真有道理！ 小青蛙真的要注意了，不准说笑，是要落实到行动上才对！
小青蛙现在快成“唐美人”了啦！ 高就高点吧，别再胖了呀！
作者: 云的影子 时间: 2010-3-22 22:18
缺什么 别缺网 这破网 老等待 废时间 晕S俺 去睡觉 但愿明天会好的
作者: 云的影子 时间: 2010-3-22 22:33
引用:
原帖由 zhx 于 2010-3-22 17:48 发表
云来了，目前少云转多云，晚上八点后时有雷雨
作者: 柳皮笛 时间: 2010-3-23 15:07
引用:
原帖由 云的影子 于 2010-3-22 17:46 发表 等俺学会了给你哦
都是别人给我，我想给别人给不出去，和你一样。 温馨提示：不需要教会，否则我的金币会少的。
[ 本帖最后由 柳皮笛 于 2010-3-23 15:09 编辑 ]
作者: 自在客 时间: 2010-3-23 18:52
有什么都别有病，缺什么都别缺钱。不怕钱压身，就怕病缠身。有什么都别有祸，缺什么也别缺德。
顶宰相的精神食粮贴！
作者: 汉中.cjw 时间: 2010-3-23 19:09
[attach]29660[/attach]好贴顶！
作者: 柳皮笛 时间: 2010-3-23 23:01
引用:
原帖由 zhx 于 2010-3-23 18:52 发表 有什么都别有病，缺什么都别缺钱。不怕钱压身，就怕病缠身。有什么都别有祸，缺什么也别缺德。顶宰相的精神食粮贴！
千万别进入这种循环状态：年轻时拼命挣钱，年老了拿钱保命！平常注意保健。
作者: 自在客 时间: 2010-3-24 00:13
引用:
原帖由 柳皮笛 于 2010-3-23 23:01 发表 千万别进入这种循环状态：年轻时拼命挣钱，年老了拿钱保命！平常注意保健。
听了你这话，发完此贴睡觉去。
作者: 忙里偷闲 时间: 2010-3-24 00:35
楼上老师也是个夜猫子~
作者: 自在客 时间: 2010-3-24 12:10
引用:
原帖由 忙里偷闲 于 2010-3-24 00:35 发表 楼上老师也是个夜猫子~
咱两个
作者: 柳皮笛 时间: 2010-3-24 14:42
引用:
原帖由 忙里偷闲 于 2010-3-24 00:35 发表 楼上老师也是个夜猫子~
引用:
原帖由 zhx 于 2010-3-24 12:10 发表 咱两个
谁再当夜猫子，就让谁罚站。
作者: 自在客 时间: 2010-3-24 14:54
引用:
原帖由 柳皮笛 于 2010-3-24 14:42 发表 谁再当夜猫子，就让谁罚站。
[attach]29687[/attach]
作者: 柳皮笛 时间: 2010-3-25 18:52
引用:
原帖由 zhx 于 2010-3-24 14:54 发表 29687
好乖，就这样！
作者: 轻舞 时间: 2010-3-25 21:10
引用:
原帖由 小小青蛙 于 2010-3-21 11:50 发表 看完都吓死了、、、标题：缺什么别缺觉 多什么别多食！我呢，既缺觉，又经常多食，吃得撑晕了
作者: 忙里偷闲 时间: 2010-3-25 22:57
引用:
原帖由 柳皮笛 于 2010-3-24 14:42 发表 谁再当夜猫子，就让谁罚站。
罚站更睡不了觉了~
作者: 葫芦岭 时间: 2010-3-26 10:26
引用:
原帖由 轻舞 于 2010-3-25 21:10 发表 俺和你一样吖，咱们要注意啦
好像第一次看你来灌水，少点到UC了，吃多了多吹葫芦就消化了
作者: 晓峰独秀 时间: 2010-3-27 17:40
不管黑猫白猫——能睡觉的就是好猫！
作者: 柳皮笛 时间: 2010-3-27 18:16
引用:
原帖由 晓峰独秀 于 2010-3-27 17:40 发表 不管黑猫白猫——能睡觉的就是好猫！
经典语录，用在这也很恰当！
作者: 晓峰独秀 时间: 2010-3-30 12:43
但是不鼓励当论坛夜猫！
作者: 自在客 时间: 2010-3-30 19:27
灌水有理，灌水有瘾。
作者: 柳皮笛 时间: 2010-3-30 23:20
引用:
原帖由 zhx 于 2010-3-30 19:27 发表 灌水有理，灌水有瘾。
观点一致。
作者: 自在客 时间: 2010-3-31 13:01
引用:
原帖由 柳皮笛 于 2010-3-30 23:20 发表 观点一致。
志同道合。 唯一不同的是你越来越进步，俺是越来越退步，还有一点叫我盼了很久，就是你的曲子，等到啥时候是个头啊
作者: 云的影子 时间: 2010-3-31 14:27
引用:
原帖由 zhx 于 2010-3-30 19:27 发表 灌水有理，灌水有瘾。
说得有理，灌水上瘾，吹曲受阻
作者: 自在客 时间: 2010-3-31 14:34
引用:
原帖由 云的影子 于 2010-3-31 14:27 发表 说得有理，灌水上瘾，吹曲受阻
怎么回事啊，怎么受阻了？照理应该顺理成章啊，晓峰老师、古筝老师就是如此。
作者: 爱好者一 时间: 2010-3-31 15:45 标题: 回复 49# 云的影子 的帖子
这就不对了，应该是灌水吹曲两不误，互相促进才对啊，这相当于以前的“抓革命，促生产”。
作者: 晓峰独秀 时间: 2010-3-31 16:23
引用:
原帖由 zhx 于 2010-3-31 14:34 发表 怎么回事啊，怎么受阻了？照理应该顺理成章啊，晓峰老师、古筝老师就是如此。
作者: 云的影子 时间: 2010-3-31 17:05
引用:
原帖由 爱好者一 于 2010-3-31 15:45 发表 这就不对了，应该是灌水吹曲两不误，互相促进才对啊，这相当于以前的“抓革命，促生产”。
吹葫芦丝的时间少之又少，退休就好啦
作者: 云的影子 时间: 2010-3-31 17:10
就早晨的半小时可以保证，其它的时间规定不了，种种原因
半小时时间太短了，太仓促了
作者: 爱好者一 时间: 2010-3-31 18:16
我是上班吹也，下班吹也，就是吹不好有点心灰。
作者: 晓峰独秀 时间: 2010-3-31 19:08
引用:
原帖由 爱好者一 于 2010-3-31 18:16 发表 我是上班吹也，下班吹也，就是吹不好有点心灰。
作者: 云的影子 时间: 2010-3-31 19:26
引用:
原帖由 爱好者一 于 2010-3-31 18:16 发表
我是上班吹也，下班吹也，就是吹不好有点心灰。
作者: 晓峰独秀 时间: 2010-3-31 19:50
引用:
原帖由 云的影子 于 2010-3-31 19:26 发表 证明你还是在进步,想吹成自己满意的啦,高手们功底好,一首难曲用不了多时就能拿下,而我们要不知练成多少个千遍甚至万遍还是到不了高手的程度,对于我们来说只能靠练,有时候你把原来吹得曲子和现在的对比下,就会发现有 ...
作者: 爱好者一 时间: 2010-3-31 20:17 标题: 回复 58# 晓峰独秀 的帖子
我现在一直都在吹练习曲，活指，技巧。因为人又老又笨，只能以勤补拙了。根据以前的经验，总有一天会水到渠成。咱不能跟高手比，只能自己跟自己比，现在和以前比，今后和现在比。
作者: 云的影子 时间: 2010-4-1 08:22
引用:
原帖由 爱好者一 于 2010-3-31 20:17 发表 我现在一直都在吹练习曲，活指，技巧。因为人又老又笨，只能以勤补拙了。根据以前的经验，总有一天会水到渠成。咱不能跟高手比，只能自己跟自己比，现在和以前比，今后和现在比。
作者: 自在客 时间: 2010-4-1 08:28
引用:
原帖由 云的影子 于 2010-3-31 19:26 发表 证明你还是在进步,想吹成自己满意的啦,高手们功底好,一首难曲用不了多时就能拿下,而我们要不知练成多少个千遍甚至万遍还是到不了高手的程度,对于我们来说只能靠练,有时候你把原来吹得曲子和现在的对比下,就会发现有 ...
云，早上好！从这段话里看得出你很用功，并且很严谨，这叫一步一个脚印，祝早日成功！！
作者: 葫芦岭 时间: 2010-4-1 09:10
引用:
原帖由 爱好者一 于 2010-3-31 20:17 发表 我现在一直都在吹练习曲，活指，技巧。因为人又老又笨，只能以勤补拙了。根据以前的经验，总有一天会水到渠成。咱不能跟高手比，只能自己跟自己比，现在和以前比，今后和现在比。
和我的见解一致，我现在就是只练技巧，什么新曲也没碰，感觉到技巧吹顺了，我就会把技巧套到熟悉的曲里面验证一下效果，还行
作者: 葫芦岭 时间: 2010-4-1 09:13
引用:
原帖由 云的影子 于 2010-3-31 17:10 发表 就早晨的半小时可以保证，其它的时间规定不了，种种原因 半小时时间太短了，太仓促了
如果半小时练活指和和吐音等技巧，配合气息，坚持下来也会有进步！
作者: 云的影子 时间: 2010-4-1 09:20
引用:
原帖由 葫芦岭 于 2010-4-1 09:13 发表 如果半小时练活指和和吐音等技巧，配合气息，坚持下来也会有进步！
俺的半小时是先练连音、吐音，然后再练喜欢的曲子，先清吹，再跟原生最后跟伴奏，这样半小时就马上就到了，时间不够用啊
作者: 葫芦岭 时间: 2010-4-1 09:36
引用:
原帖由 云的影子 于 2010-4-1 09:20 发表 俺的半小时是先练连音、吐音，然后再练喜欢的曲子，先清吹，再跟原生最后跟伴奏，这样半小时就马上就到了，时间不够用啊
你这是恨不得把30分钟变成3小时啊
作者: 云的影子 时间: 2010-4-1 09:45
引用:
原帖由 葫芦岭 于 2010-4-1 09:36 发表 你这是恨不得把30分钟变成3小时啊
差不多
作者: 葫芦岭 时间: 2010-4-1 10:34
昨天8点多躺在床，一个不小心醒来竟然已经是天亮了
作者: 汉中.cjw 时间: 2010-4-1 11:19
唉 听了柳大夫的话这个星期把我饿的够呛 家人说我最大的福气就是能吃 现在看来是祸不是福
作者: 晓峰独秀 时间: 2010-4-1 11:30
引用:
原帖由 葫芦岭 于 2010-4-1 09:10 发表 和我的见解一致，我现在就是只练技巧，什么新曲也没碰，感觉到技巧吹顺了，我就会把技巧套到熟悉的曲里面验证一下效果，还行
作者: 晓峰独秀 时间: 2010-4-1 11:33
引用:
原帖由 cjw 于 2010-4-1 11:19 发表 唉 听了柳大夫的话这个星期把我饿的够呛 家人说我最大的福气就是能吃 现在看来是祸不是福
作者: 云的影子 时间: 2010-4-1 11:45
引用:
原帖由 晓峰独秀 于 2010-4-1 11:30 发表 光练技巧时间久了会有枯燥感，可以穿插练习曲子！
千真万确
作者: 云的影子 时间: 2010-4-1 11:48
引用:
原帖由 晓峰独秀 于 2010-4-1 11:33 发表 其实慢慢习惯了就好了，我开始少吃的时候，就跟不给吃饭似的，自己都觉得委屈，现在已经习惯了，多给吃反而吃不下了，实践证明：七分饱足够热量消耗的需要了！
听常人说受饿的人比较聪明
作者: 晓峰独秀 时间: 2010-4-1 12:27
引用:
原帖由 葫芦岭 于 2010-4-1 10:34 发表 昨天8点多躺在床，一个不小心醒来竟然已经是天亮了
作者: 晓峰独秀 时间: 2010-4-1 12:30
引用:
原帖由 云的影子 于 2010-4-1 11:48 发表 听常人说受饿的人比较聪明
作者: 云的影子 时间: 2010-4-1 12:49
引用:
原帖由 晓峰独秀 于 2010-4-1 12:30 发表 如果吃得太饱太撑，血液都去忙着消化了，不给大脑了，反应就迟钝了！
不愧为是柳大夫合格的医助.
作者: 晓峰独秀 时间: 2010-4-1 15:02
引用:
原帖由 云的影子 于 2010-4-1 12:49 发表 不愧为是柳大夫合格的医助.
作者: 云的影子 时间: 2010-4-1 15:37
引用:
原帖由 晓峰独秀 于 2010-4-1 15:02 发表 谢谢鼓励！吃得太多，多余的热量就会转化为脂肪，进一步增加心脏的负担，还会堆积在肝脏的附近，形成脂肪肝，脂肪肝严重了，就会转为肝硬化，肝硬化严重了，就是肝腹水，人就呜呼了~~！肥胖增加体重，还会导致腰间盘 ...
说得是一套一套的哦， 受益多多， 谢谢助理
作者: 云的影子 时间: 2010-4-1 15:40
迈开你的腿 管住你的嘴
作者: 清风竹韵 时间: 2010-4-1 15:57
晚上不吃点东西偶睡不着！ 饿着肚子灌水难受啊！
作者: 爱好者一 时间: 2010-4-1 16:02
引用:
原帖由 清风竹韵 于 2010-4-1 15:57 发表 晚上不吃点东西偶睡不着！ 饿着肚子灌水难受啊！
作者: 云的影子 时间: 2010-4-1 16:14
引用:
原帖由 爱好者一 于 2010-4-1 16:02 发表 那你就吹葫芦丝吧，俗话说“饱吹饿唱”嘛！
咋得一套套滴
作者: 柳皮笛 时间: 2010-4-1 17:31
引用:
原帖由 清风竹韵 于 2010-4-1 15:57 发表 晚上不吃点东西偶睡不着！ 饿着肚子灌水难受啊！
这估计是个胖子！
作者: 云的影子 时间: 2010-4-1 17:32
引用:
原帖由 柳皮笛 于 2010-4-1 17:31 发表 这估计是个胖子！
作者: 柳皮笛 时间: 2010-4-1 17:32
引用:
原帖由 爱好者一 于 2010-4-1 16:02 发表 那你就吹葫芦丝吧，俗话说“饱吹饿唱”嘛！
不行！我觉得吃饱吹气息不饱满！
作者: 爱好者一 时间: 2010-4-1 17:34
引用:
原帖由 柳皮笛 于 2010-4-1 17:31 发表 这估计是个胖子！
作者: 爱好者一 时间: 2010-4-1 17:36
引用:
原帖由 柳皮笛 于 2010-4-1 17:32 发表 不行！我觉得吃饱吹气息不饱满！
作者: 清风竹韵 时间: 2010-4-1 18:14
要是胖子就好啦！俺家那位总说偶吃肉不长肉！ 看看都成这模样了！
[attach]29915[/attach]
[ 本帖最后由 清风竹韵 于 2010-4-1 21:55 编辑 ]
作者: 爱好者一 时间: 2010-4-1 18:44
引用:
原帖由 清风竹韵 于 2010-4-1 18:14 发表 要是胖子就好啦！俺家那位总说偶吃肉不长肉！ 看看都成这模样了！
作者: 大圣 时间: 2010-5-4 16:57
不说不知道，我经常熬夜，几年前，经常是正夜整夜的熬，所以，得病了，现在偶尔还熬，看到柳妹妹这贴，再也不敢了。谢谢关照，
作者: 柳皮笛 时间: 2010-5-4 17:01
引用:
原帖由 大圣 于 2010-5-4 16:57 发表 不说不知道，我经常熬夜，几年前，经常是正夜整夜的熬，所以，得病了，现在偶尔还熬，看到柳妹妹这贴，再也不敢了。谢谢关照，
可别应了我那句话——回话快的孩子都没记性！
作者: 天若有琴 时间: 2010-5-4 19:14
引用:
原帖由 柳皮笛 于 2010-5-4 17:01 发表 可别应了我那句话——回话快的孩子都没记性！
真好！
作者: 南山一虫 时间: 2010-5-4 20:46
浏览不认真，今天才看到此帖，认真读了一遍，以前经常是夜里2~~3点才睡，以后一定得改。谢谢柳大夫了。
作者: 云的影子 时间: 2010-5-4 20:54
引用:
原帖由 南山一虫 于 2010-5-4 20:46 发表 浏览不认真，今天才看到此帖，认真读了一遍，以前经常是夜里2~~3点才睡，以后一定得改。谢谢柳大夫了。
是啊,柳大夫真是俺们的好大夫 有了她 既开心又保健,,祝愿柳大夫健康又年轻.
作者: 轻舞 时间: 2010-5-4 21:46
认真学习了，谢谢柳大夫！
作者: 梅花香 时间: 2010-5-4 22:07
引用:
原帖由 云的影子 于 2010-5-4 20:54 发表 是啊,柳大夫真是俺们的好大夫 有了她 既开心又保健,,祝愿柳大夫健康又年轻.
你也不错啊，是个好助手。
作者: 天若有琴 时间: 2010-5-4 22:25
引用:
原帖由 梅花香 于 2010-5-4 22:07 发表 你也不错啊，是个好助手。
你们都不错。
作者: 梅花香 时间: 2010-5-4 23:44
引用:
原帖由 天若有琴 于 2010-5-4 22:25 发表 你们都不错。
那咱们一起不错。
作者: 柳皮笛 时间: 2010-5-5 23:20
引用:
原帖由 爱好者一 于 2010-4-1 17:34 发表 请教医生，你是如何判断清风是胖子的，这里边有什么诀窍？
爱晚上吃东西的人都胖！还结合他血压稍高，是舒张压高。
作者: 柳皮笛 时间: 2010-5-5 23:22
引用:
原帖由 清风竹韵 于 2010-4-1 15:57 发表 晚上不吃点东西偶睡不着！ 饿着肚子灌水难受啊！
不管咋说，这种生活方式一定得改！
作者: 云的影子 时间: 2010-5-6 09:54
引用:
原帖由 柳皮笛 于 2010-5-5 23:22 发表 不管咋说，这种生活方式一定得改！
受益啦,俺每天习惯睡前一定要吃点东西的
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