循环换气是葫芦丝演奏上的一项高难度技巧，它是指演奏者在吹奏的过程中，用鼻子迅速地吸气，而在鼻子迅速吸气的同时，将口腔中保留的余气挤出，以达到演奏者吹出的气流在吸气时不中断的目的。在长笛、唢呐、萨克司等乐器上，均可以使用这一技巧。要掌握并在葫芦丝上熟练的运用这一技巧，并不是一件容易的事，要想练好它，首先在平时的基本功练习中就要重视起来。

 在平时练习长音时主动将口腔后部及喉头打开，能储存较多的空气给口腔挤，民间艺人所说的“含着一口气吹”就是这个道理。保持良好的风门及嘴劲，良好的风门可以使循环换气的训练中有固定的口形，良好的嘴劲可以在循环换气的训练中起到支撑嘴唇的作用，并可以使嘴唇不易有疲劳的感觉。注意初学者一定要在掌握了扎实的基本功后才可以开始循环换气的训练！

  循环换气的训练是一个由易到难的过程，在进行葫芦丝上的练习之前，大家可以做一些准备练习。首先可将循环换气的动作做分解练习，保持吹奏时的口形，口腔打开舌头先放在口腔的后部，然后将舌头向前推，面部颊肌、下颔肌及舌骨肌同时收缩，将口腔中的空气挤出。注意这个动作练习时腹部处于自然状态。经过一段时间的练习，使面部口腔肌肉相互配合、习惯这种动作。然后练习挤气与吸气同时进行，在舌头向前推肌肉收缩使空气挤出的一瞬间，用鼻子快速的把空气吸入体内，此时应保持鼻腔到肺部的畅通，吸气量越多越好。在练习了上面两个分解动作之后，就可以进入到吹塑料管的阶段了，这个曾经有网友介绍过，这里再详细的说一下，这是一种民间的练习方法，用一根吸饮料的塑料吸管，一头含在嘴里一头插在水中，根据分解动作的要领，吹出气泡，并且使气泡大小均匀，连续不断。一般练习者在做分解动作的时候，可以将它完成的很好，而在练习吹气泡时，却很难保持气泡的连续不断，这是因为口腔的空气挤出之后，肺部的空气接不上来还有一个时间差，需要对口腔中的软腭进行训练，使它在挤气后能迅速地将气管到口腔的通道打开，让口腔能在挤气后又迅速地充满空气。对软腭的训练是吹气泡连续不断的关键，也是循环换气练习中的重点练习。

  以上是葫芦丝教学网上关于“循环换气的练习方法”的文章，我理解能力差，有些不太懂，有的人说循环换气只可意会不可言传，于是，有位朋友带着我走访了一位吹锁呐的民间艺人，他也没作什么介绍，只是点燃一支香烟，不断地用嘴吹，让我们看烟气是否终断。

　看了别人的演示后，我才懂了文章中的一些关键部分：

　1、“主动将口腔后部及喉头打开，能储存较多的空气给口腔挤”对此这位艺人采用的是鼓起两腮的方法，使口腔中存有较多的空气。

　2、“首先可将循环换气的动作做分解练习，保持吹奏时的口形，口腔打开舌头先放在口腔的后部，然后将舌头向前推，面部颊肌、下颔肌及舌骨肌同时收缩，将口腔中的空气挤出。注意这个动作练习时腹部处于自然状态。经过一段时间的练习，使面部口腔肌肉相互配合、习惯这种动作。然后练习挤气与吸气同时进行，在舌头向前推肌肉收缩使空气挤出的一瞬间，用鼻子快速的把空气吸入体内，此时应保持鼻腔到肺部的畅通，吸气量越多越好。”对此他采用的方法是，在收缩两腮肌肉时，迅速用鼻子吸气，而且吸气的时间非常短暂。

　回家后我用塑料管试着练，练了不到半个小时，我可以在一分半钟内使水中的气泡不间断。用了不长时间我基本掌握了这个方法。可见循环换气并不是多难。

　那么，为什么很多朋友没掌握这个方法呢，问题并没出在技巧上，⑴有的朋友认为我们又不是演奏家，只是吹着玩，用不着费这么大的事专门去练。⑵有的朋友认为，循环换气很难，不容易学，所以一开始就没打算学，根本试也没试过就认为自己不行。⑶有的朋友性子急，只练了一两次没掌握就轻易放弃了。这几点才是学习循环换气的最大障碍。

　通过亲身体验，我告诉吹葫芦丝的朋友们，只要你有兴趣去练，这个方法是不难掌握的。