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标题: 关于呼吸技巧[转帖] [打印本页]

作者: 汪汪 时间: 2004-3-3 19:11 标题: 关于呼吸技巧[转帖]

呼吸反过来读就是吸呼，所以必须首先学会正确的吸气，才能进行正确的呼气（吹奏）。人体为了维持正常的生理需要，一般每分钟呼吸十二至十六次，你根本不用去想就会自然而然地呼吸，而且基本上呼与吸时间相等。而吹奏乐器就截然不同了，我们是根据音乐的需要（在正常生理需要前提下）有意识地强行快速吸入大量空气，而慢慢地将气呼出生（吹出），这样的呼吸就有技巧了。腹式呼吸的技巧是建立在自然呼吸的基础上。吸气时，双肩及胸部保持平稳状态，千万不能双肩上耸，不考虑胸部，集中精力使腹部、丹田位置及腰部左、右、后腰向外扩张，这样横隔肌下垂，肺部最大限度吸入空气，这就是正确吸气方法。为什么不考虑胸部呢，因为一想胸部就会双肩上耸，丹田及腰部怎么也感觉吸不上气，而这实际上正是胸式呼吸，像做深呼吸一样，两臂上举，腹部和腰部反而向里收缩，这就大错特错了。练习吸气可以先不用乐器，待找到正确的感觉后，再用乐器练习,实际上可收到事半功倍的效果。平常人们的自然呼吸过程主要通过鼻腔，再仔细体会还会感觉到腹部有自然的起伏动作，而吹奏时改用嘴吸气却找不着这种感觉了。这时告诉朋友们一个方法，练习先用鼻子吸气，找闻东西的感觉，比如假设有一盆花在你面前，人用鼻子去闻，将气慢慢吸入，这时你能体会到腹部自然向外扩张，腰部也有向外扩张的感觉，这就是正确的自然呼吸的感觉，以后逐渐加快吸气速度，再试着不改变腹部、腰部动作的情况下而改用嘴吸气，这样你就掌握了腹式呼吸的正确吸气方法。吹奏时随着气的呼出腹部逐渐收缩，但丹田一定要绷住劲，找向外拉的感觉，这就是控制。

作者: 霍嵩阳 时间: 2004-3-4 00:58

太详细了!强烈支持!

作者: 秋水 时间: 2004-3-4 07:51

支持！汪汪换衣服了，呵呵，象个傻小子。

作者: 安娜 时间: 2004-6-21 00:01

太好了,我正愁着不会吸呼呢,谢谢汪汪老师了,还有秋水老师.

作者: 樱薰伊蕊 时间: 2004-9-8 23:04

那是那是！！！

教材上说要感受肺部吸气时像鼓起的气球，呼气要像瘪下去的气球！

但是我单独练习还好，能体会的来。一到吹奏就掌握不好了！！

看来还是要多多练习啊！！

作者: xhing123 时间: 2004-9-9 10:34

怎么才能感觉到横脸下竿呢

作者: shengyinghao 时间: 2004-12-11 00:49

细微之处见真情！

作者: yhsjg 时间: 2004-12-11 09:28

太好了，谢谢。

作者: fx541 时间: 2005-3-11 22:15

对我很有启发

作者: cxswxs 时间: 2005-3-14 01:05

支持

作者: 清风炫雨 时间: 2005-3-17 12:54

冰冻三尺,非一日之寒......看来必须刻苦练习,才能掌握其中的技巧,谢谢指点

作者: 虹 时间: 2005-3-17 21:35

深受启发。

作者: 郭净 时间: 2005-5-3 15:34

以下是引用汪汪在2004-3-3 19:11:52的发言： 这时告诉朋友们一个方法，练习先用鼻子吸气，找闻东西的感觉，比如假设有一盆花在你面前，人用鼻子去闻，将气慢慢吸入，这时你能体会到腹部自然向外扩张，腰部也有向外扩张的感觉，这就是正确的自然呼吸的感觉，以后逐渐加快吸气速度，再试着不改变腹部、腰部动作的情况下而改用嘴吸气，这样你就掌握了腹式呼吸的正确吸气方法。吹奏时随着气的呼出腹部逐渐收缩，但丹田一定要绷住劲，找向外拉的感觉，这就是控制。

说的太好了,很形象的!要好好体会了!谢谢!

作者: 丁香花 时间: 2005-5-19 17:46

无微不至，花花伺候！：）

作者: 爱民 时间: 2005-5-24 17:05

我怎么就是学不会正确的呼吸法呢，吹奏每个乐曲都憋气，实在难受呀，循环换气法怎么这么难学呀！

作者: 梦之天籁 时间: 2005-10-11 11:56

呵呵，我现在才发现，原来这个论坛上还真是藏龙卧虎，有这么多葫芦丝方面的高手在呀。呵呵！谢谢你了，斑竹！

作者: 一个爱乐人 时间: 2005-10-13 18:19

好好好，正是我需要的，谢谢

作者: yinjian 时间: 2005-12-5 10:05

换气是真功夫

作者: afe007 时间: 2005-12-5 19:41

以前没感觉，现在才发现吸气太重要了。谢谢楼主！！！

作者: ywqq19760 时间: 2008-9-26 13:25

太好了难怪我一吹就胸部憋得难受现在先练习呼吸了

作者: 爱吹葫芦丝 时间: 2009-9-11 10:41

顶！

作者: LIUZHUOWEN 时间: 2009-9-12 01:08

不错很好

作者: 葫芦情深. 时间: 2009-9-12 22:41

强烈建议腹式呼吸，这个对身体有好处

作者: 徐新春 时间: 2009-9-27 15:14

呼吸的技巧很关键啊！谢谢！

作者: 竹韵清泉 时间: 2009-9-29 00:25

支持。得好好的练习呼吸了。

作者: 云的影子 时间: 2009-9-29 13:11

支持了，顶下，好好体会下。谢谢了。

作者: 葫芦情深. 时间: 2009-9-30 20:11

谢谢楼主，使我受益匪浅

作者: 葫芦痞子 时间: 2009-11-10 13:13

呵呵发现我来对地方啦

作者: 班尼彭 时间: 2009-11-12 14:22

我顶

作者: 冉可 时间: 2009-11-28 09:54

我也是吹奏时老是感觉憋气很累看到这个内容后我也要好好练练多谢谢了

作者: 柳皮笛 时间: 2009-11-28 10:16

刚开始学，老师怎么说都掌握不了，自己也很着急。练得多了，自然就会了。

作者: 李小明 时间: 2010-5-7 09:33

学习中,在练习,谢谢

作者: 梅花香 时间: 2010-5-7 10:21

学习了，慢慢练习体会。

作者: 云的影子 时间: 2010-5-7 10:41

感谢楼主再来学习

作者: 王庆铭 时间: 2010-5-13 21:47

谢谢汪汪老师秋水老师.的正确吸气方法吹奏技巧我很有启发真情谢谢。

作者: 忙里偷闲 时间: 2010-5-15 08:46

学习了，怎么我还是掌握不好呢，慢慢找感觉吧~

作者: 王庆铭 时间: 2010-5-25 22:59

太好了，谢谢。对我很有启发,,谢谢汪汪老师

作者: 飞客 时间: 2010-9-4 11:34

老师讲得太好了,我最烦恼的就是吹奏时的换气,有时候吹一首节奏快一点的曲子,气都用尽来,就是来不及吸,马上又要吹下一小节,这样就会造成呼吸较紧张那种感觉，这可能就是我呼吸方法不对造成的吧！。这下好了，我要好好纠正过来哦!

作者: zzs1952 时间: 2010-9-6 12:00

练习一段时间后慢慢就会有感觉。

作者: 富春江 时间: 2010-11-25 09:43

学习，支持

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