一个校友，毕业后进微软的，上月死了，只不过 25岁的黄金年龄。
早一点睡 ,这件事是真的, 因为我妹妹就在联旭当设计,死掉的人都还是她熟悉的同事。她同事死前每天加班到早上六点才回家,睡到中午又回公司继续上班 ,连续五天最后一天睡一睡就没醒过来了, 死前都很健康无任何心脏方面的疾病。其实这已经是 她们公司第三个过劳死的了 ,希望大家能随时注意自己的身体状况。
对了,今天听到一个悲伤的消息。广告界的好青年, 又挂了一人了。此人是联旭的, 是业务还是设计我也搞不清楚,来过我们公司几次。前几天在连续加班后的某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。奇的是, 约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样 ,不过她是离职后第二天, 还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死 ,推测是过劳。
总之,昨天和前天,晚上九点联旭就全部关灯, 大家都不加班了。大家要好好保 重身体呢。那两名挂掉的都是六十几年次的。年轻力壮无宿疾呢.............发生迹象原本一向身体健康,时常运动 (打篮球) 但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突然第二天起床会觉得很疲劳！一闭眼就想睡觉！ (跟前一日熬夜的感觉不同), 而且会腰酸背痛, 但一到晚上精神又好起来！别以为这是小事！根据中医的看法, 是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架, 最后造成器官衰竭而死！ 医生建议：晚上 10： 00前最好上床休息 ,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时 ), 年轻人一天至少要睡足八小时！那些经常半夜不睡觉的人！！看到没！看到没！！收到就早点睡啦！还看！
内脏器官工作时间：
晚上9-11 点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐晚间
11-凌晨 1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3 点，胆的排毒，亦同。
凌晨 3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制 废积物的排除。
凌晨 5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
凌晨7-9 点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，
不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10 点吃都比不吃好。半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度；
你不能控制他人， 但你可以掌控自己；
你不能预知明天， 但你可以利用今天；
你不能样样胜利， 但你可以事事尽力。
新增报道（2011年4月14日）：
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潘洁生前在一个简单的沙雕前欢笑。她微博上所用照片是父亲拍下的。
沪上白领再忧“过劳”：普华永道25岁女员工突然病亡
因病毒性感冒引发急性脑膜炎 从交大硕士毕业刚一年 生前时常发布微博“又加班了”、“我要睡觉”
◎潘洁生前微博摘选
◇各个都说，别干了……4月1日
◇有个空当就发烧，身体我是说你乖好呢……还是说你不乖好……3月31日
◇在公司吃外卖，真心想吃顿住家饭……3月29日
◇满地打滚，我要睡觉……明天要顶个大黑眼圈去婚礼么……求强力遮瑕膏……3月24日
◇到了每天的牙疼时间……3月21日
◇世界睡眠日一刚，太讽刺了……3月21日
◇我不介意做妇女，只要给我半天假……3月7日
◇两脚发飘……2月10日
◇一个Excel有57M，这是神马样的状况……2月9日
◇每天吃很多，还老是饿得快晕过去……1月29日
◇肺都快咳出来了……1月18日 06:58
◇忙得天昏地暗把妈妈的生日都忘了，呜呜呜呜……1月8日
◇加班我可以接受，出差我可以接受，peak我可以接受，但是有个KP的娃元旦过劳死，我觉得有些东西已经触碰到我的bottom line了……1月4日
◇2011年第一个清晨，愿我爱的和爱我的都幸福……2011年1月1日
◇还在客户这里……好饿……2010年12月1日
◇困得像头猪……11月26日
◇困得像猪头一样，对着电脑就睡着了……11月18日
◇我们走进新时代，出差加班富起来……10月14日
4月10日晚，上海春风沉醉，25岁的女白领潘洁因病去世了。
她因急性脑膜炎不治身亡。生前，她是普华永道上海办事处的初级审计员，是普通人无比羡慕的一名“四大会计师事务所”精英。
她得的病一般来说并不难治，可她还是死了。在生前几个月中，她时常在微博中发布“又加班了”、“我要睡觉”等消息。
虽然她的病亡和劳碌之间尚不能证明有无直接联系，但连日来，她的好友在哀悼的同时，开始激烈讨论白领的健康。
微博哀悼女白领
“普华永道的审计部门出现了一例过劳死，听说是由于劳累诱发急性脑膜炎，不治身亡。逝者听说是位交大硕士美女，刚刚毕业一年。这样的青春，倒在了这样一份工作上。我在想，是什么样的工作值得让人献出每天18个小时，卑微地趴在案头，盯着Excel上冰冷的数字，然后不明不白献出自己和家人的青春和希望。”
4月12日，网友余天寅转发这条微博说：“我恨‘四大’。”几小时后，他在微博上贴出一位女孩的照片：“让我再看你一眼好吗？”照片上的女孩在阳光中笑得无比灿烂。
昨日，余天寅和这位女孩的同事均证实，她就是刚刚病亡的普华永道审计部一组的员工，叫潘洁，今年只有25岁。根据普华永道市场推广与传讯部昨日傍晚的声明，潘洁于3月31日因发烧请病假，随后在第五人民医院治疗，4月6日转入华山医院，4月10日晚不幸去世。
余天寅哀悼说，潘洁从小到大都是优秀学生，“她总是班上前几名，体育也很好，人开朗，从各方面看都挺完美。在上海交通大学，她一边读旅游管理本科，一边参加ACCA（特许公认会计师公会）考试。毕业后，她读了个交大与国外合作的项目，到新加坡、日本、德国等地留学。”
加入“四大”后很忙
潘洁的离世引起了网友对白领健康话题的热烈关注。在余天寅12日转发关于她病亡的微博时，这条微博已经被转发了12598次。
“每年潘洁生日，我们都一块庆祝。她的生日在12月，但唯独去年生日没有一起过，因为去年她进了普华永道。”与潘洁从小学到中学都是同班同学的余天寅昨日悲伤地说，“潘洁当时说，正逢普华永道的忙季，让我们等她到4月，就可以补过她的生日了。可没想到，还没等到这一天，她已经离开了我们。”
普华永道(PWC)和德勤(DTT)、毕马威(KPMG)、安永(EY)一起，被称为“四大”，都是全球顶尖的会计师事务所，高薪、工作压力大是它们共同的特点。
自2010年10月进入普华永道后，潘洁时常在微博上流露出工作很忙、睡眠不足的信息。翻阅她的微博，以今年1月1日为界，在此之前，她的微博更新速度很快，经常一天发数条，关注的焦点多为生活记忆，如挤地铁、看电影、想去荷兰看郁金香……而从今年开始，她的微博更新速度明显下降，内容也大多变成与工作和健康有关，比如又加班了、在柳州出差、两脚发飘、肺都快咳出来了……
余天寅说，潘洁生前忙得几乎都没有时间上MSN，更谈不上打电话聊天了。
“各个都说，别干了……”“白细胞一千八是神马（什么）概念……”这是潘洁在自己名为“潘小迷糊”的微博上发出的最后两条信息，那一天是4月1日。
她是那种很拼的女孩
潘洁的同事说，每年1-4月是普华永道的忙季，“潘洁最近参与的是个挺苦的大项目。平时在遇上大项目时，基本要在客户或公司加班到很晚，因是集体工作，自由性相对较少，不可能想休息就休息。潘洁是那种很拼的女孩儿，她是绝不会提出要撇下大家、提前回家的。”
普华永道市场推广与传讯部昨日称，11日接到潘洁因病毒性脑膜炎病逝的噩耗，当即前往其家中慰问，并组建工作小组，专门帮助潘洁家属安排医院、保险和丧葬事宜。同时，公司将为与潘洁共事的同事提供专业心理辅导。
“百度百科”对病毒性脑膜炎的介绍说，这是由多种不同病毒引起的中枢神经系统感染性疾病，其发病率每年为11-27人／10万人。患者多数在l-2周内能治愈，不留后遗症，极少数反复发作可致迁延难愈。
但非常不幸，这种并不难治的病让潘洁永远离开了忙碌的生活。在天堂里，她终于可以好好睡觉了。
抢沙发先，这个比较关注的，身体是灌水的本钱，刚跟新警察说完呢，咳
星期六的中午时分，发帖一般是没人理的。还好有小青蛙沙发回帖，真是不错！
上面的那个帖子，是我转贴的。不过，拿我自身的情况来说，我以前每天23:30左右睡觉，每周至少运动两次，每次两小时。很少生病的（大约是一年感冒两到三次，发烧一次）。
但从十月开始，我经常熬夜到晚上12点半以后，甚至到一点多。结果，很快就有了“效果”，最近这一个半月，已经感冒了三次，而且，每次感冒的时间都超过一个星期。吃什么药也不见效。昨天到广州中山三院挂号检查，医生告诉我，是“经常熬夜导致抵抗力下降。小则导致感冒，大则……”
所以，我建议大家不要看过就算，还是希望引起注意！许多时候，我们觉得生命是很顽强的，但许多时候，又是那么脆弱！
望朋友们多保重身体！
非正常"挂掉"的人现在是越来越多,社会浮躁,工作压力,家庭负担,生活方式的改变等等等等诸多因素吧!
喜爱葫芦丝的兄弟姐妹们,多多保重自己的身体!谁说身体不是泡马坛和吹葫芦丝巴乌的本钱,我跟谁急!
望新警察兄多多保重身体!早日恢复健康!
强力顶此贴！
我现在都不敢开QQ，因为一开，不是别人，是我自己控制不了我自己，激动兴奋，跟朋友们聊天高兴呀，舒心呀、惬意呀，再一看时间，太晚了，从来不熬夜的，熬一次好几天缓不过劲来！
建议老马23：00准时熄灯！
强烈支持，很多公司口头上说“科技以人为本”，但是实际上就没那么好了。很多黑心的老板恨不得把你的油水榨干。有的公司就是用一些变相的手段让你自己都不会注意自己的身体。
楼主真是位好人，太关心坛上的朋友了，坛上的大多数坛友都是夜猫子，应该引起注意啊！
你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度；
你不能控制他人， 但你可以掌控自己；
你不能预知明天， 但你可以利用今天；
你不能样样胜利， 但你可以事事尽力。
说的真好，谢谢警察的关照，以后我们几个互相监督，在保证健康的情况下玩好。
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俺不看，因为看了也白看~~
俺不看，因为看了也白看~~
那也不是的。好像青蛙最近已经开始很注意休息了，超过晚上12点半的时候非常少。而且也经常督促大家早点呼呼。
那也不是的。好像青蛙最近已经开始很注意休息了，超过晚上12点半的时候非常少。而且也经常督促大家早点呼呼。
因为我在被你们督促着，所以顺带一起督促了，那天是警察你让我一起下，第二天是陆大哥让我一起下、、、就这样，我下的时候就督促没下的人！
连锁反应，良性循环！
最近许多葫友在休息方面的表现不佳，诸如老马，青蛙，葵中蝴蝶，闲云野鹤，鸣沙，阳光清晨等（排名不分先后），经常熬夜，需要点名批评。所以，本警察再次把此帖顶出来，以儆效尤！
再次提醒大家注意休息！
如果晚休息，那就影响了身体；如果影响了身体，那就影响了精神；如果影响了精神，那就影响了上网；如果影响了上网，那就影响了来论坛；如果影响了来论坛，那就会导致大家想念你；如果大家想念你，那就影响论坛朋友的心情。如果影响了论坛朋友的心情，那就是论坛的头等大事！
望各位葫友重视！谢谢大家的理解与支持！
望各位葫友重视！谢谢大家的理解与支持！
注意健康的问题，需要年年讲、月月讲、天天讲！
楼主真是位好人，太关心坛上的朋友了，坛上的大多数坛友都是夜猫子，应该引起注意啊！
坛友们：当百灵鸟吧，别当夜猫子了，长期下去很后怕的！我们主张在晚上10点——10：30间休息。因为一小时到一个半小时进入深睡眠，是最科学的，这就是午夜12点到3点，这3小时雷打不动，什么也别干，这3小时就是深睡眠。如果这3小时睡好了，第二天起来一定精神焕发。如果你凌晨4点以后睡觉，那是浅睡眠。会睡与不会睡大不一样，睡前洗个热水澡，会使睡眠质量提高。临床上我们遇到好几例患者，经常来看病诉自己浑身都不舒服，全面检查又查不出病，一问有的长期上夜班，有的通宵打麻将，这就是不良生活方式造成的亚健康状态。只要调整生活方式，很快就会改善。在此还要强调，一旦真的有病了，要掌握用药原则：能口服不肌注，能肌注不静点。有些医生已经在商潮滚滚的今天被铜染了，已不是人类健康和社会良知的守护神和卫道士了，总是给患者开大处方，过度医疗,多种抗生素联用，滥用抗生素，造成的结果是细菌耐药性，得了病没药救。好啦，给你们教了，若有病去诊疗，碰到此种情况要说“不”啊 ！
每个人是应该给自己敲敲警钟，健康也是生活中最重要的组成部分
趴下去，现行制度
都要乖~！
要一乖到底！
都要乖~！
对，就是凭着这一帖，晓峰兄的发帖总数超过了余哥。
看来可以再顶一下。
是不是晚上呼呼的时候，胳膊露在外面被空调吹了呢？
是不是晚上呼呼的时候，胳膊露在外面被空调吹了呢？
没有呀、、、
不是痛，是涨，反正很难受，右手就好好的
没有呀、、、
不是痛，是涨，反正很难受，右手就好好的
应该跟苦练葫芦丝没有大关系吧？
嘿嘿嘿~！真是太聪明了啦！
小小青蛙，忙的我几天没来了，刚来就看到你有病了。首先要问你：痛时是持续性的痛呢或是间歇性的痛？间歇性的痛能痛多长时间？我想到的两种病，你现在还没资格得啊，左臂尽量向上抬举，看能抬起不？若问题不大，你改变一下睡眠姿势试试看。我下了，这两天忙疯了，有啥不舒服，尽早咨询。
[ 本帖最后由 柳皮笛 于 2009-9-6 22:36 编辑 ]最近又发现很多人开始熬夜，所以把此帖顶上来。
再次提醒大家，注意按时休息！尽可能不要超过12点！
充足的睡眠是健康的最重要条件！！！
原帖由 蓝雪青松 于 2009-9-6 22:32 发表最近又发现很多人开始熬夜，所以把此帖顶上来。再次提醒大家，注意按时休息！尽可能不要超过12点！充足的睡眠是健康的最重要条件！！！
警察当之无愧啊！社会责任感很强啊！
原帖由 蓝雪青松 于 2009-7-18 09:05 发表
就是为了这一帖，晓峰兄3点起来灌
原帖由 蓝雪青松 于 2009-9-6 22:32 发表
明儿睡懒觉补回来
原帖由 panmeiyun 于 2009-9-12 02:10 发表
原帖由 yanzi_8255 于 2009-9-12 09:20 发表
嘿嘿，那是你起得早
原帖由 小小青蛙 于 2009-9-12 02:08 发表
我好象给你说过：睡美人、睡美人，睡好了，你会更美！
原帖由 柳皮笛 于 2009-9-12 12:21 发表
原帖由 yanzi_8255 于 2009-9-12 09:20 发表
原帖由 yanzi_8255 于 2009-9-12 09:20 发表
原帖由 panmeiyun 于 2009-9-12 02:10 发表
原帖由 蓝雪青松 于 2009-9-13 20:59 发表
信不过我，为什么不找我看病?血项高吗？若高才过两天是不能停药的。
原帖由 柳皮笛 于 2009-9-14 11:53 发表
原帖由 yanzi_8255 于 2009-9-14 21:40 发表
警察闪了一下就不见了。
原帖由 柳皮笛 于 2009-9-14 11:53 发表
曾经想找来着，但是你没在线。当时着急，只好自己去买了“石岐外感茶颗粒”。你还别说，这个药真起作用。冲了两袋下去，第二天体温就从38.9℃降到了36.5℃。
为了增强自身抵抗力，还是要少熬夜。
刚才想了想，打算这样要求自己：
每周熬夜超过12点的次数不得多于两次，两次熬夜时间总计不得超过60分钟（包括周末）！
原帖由 葫芦岭 于 2009-9-14 23:26 发表
因为这句话，我要和岭兄严重握手！
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原帖由 蓝雪青松 于 2009-9-16 13:52 发表
嘿，我来监督你吧，你不但要请我吃面，还要请我吃披萨，我每天就是12点睡觉的，一到12点，我的眼睛就开始睁不开了
原帖由 yanzi_8255 于 2009-9-16 16:32 发表
得了吧，最近你的许多帖子都是半夜12点半左右发的，别以为我不知道。
原帖由 yanzi_8255 于 2009-9-16 16:32 发表
原帖由 竹林古筝 于 2009-9-16 17:35 发表
原帖由 蓝雪青松 于 2009-9-16 17:04 发表
汗一个~~~~~~~给女生留点小面子嘛
原帖由 晓峰独秀 于 2009-9-18 13:42 发表
晓峰大哥最好啦！
原帖由 yanzi_8255 于 2009-9-20 12:54 发表
我看在本论坛的老师们应好好读这贴，身体是最要紧的，你们都太辛苦太亡命，珍惜生命吧各位老师们！！！
原帖由 scnjsg 于 2009-9-21 22:07 发表
原帖由 晓峰独秀 于 2009-9-22 14:00 发表
警察的帖子说什么都要顶的，最近每天睡觉都睡的很香，告诉大家一个秘密，要是睡不着，可以喝点 安神补脑液 一会会就睡着了
原帖由 蓝雪青松 于 2009-9-22 15:51 发表
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你看你笑的我好难为情啊
原帖由 葫芦岭 于 2009-9-22 22:23 发表
什么人最懂得健康的意义——病人
什么人不懂得健康的意义——健康人。
原帖由 柳皮笛 于 2009-9-22 22:29 发表
太精辟了！！！
原帖由 蓝雪青松 于 2009-9-22 22:33 发表
意思是，又说出了你正要说的话？
原帖由 蓝雪青松 于 2009-9-23 23:04 发表
原帖由 yanzi_8255 于 2009-9-23 23:08 发表
原帖由 小小青蛙 于 2009-9-24 23:27 发表
你总算露脸了，哈哈，不过昨晚我睡的很早，早知道你在论坛，说什么都要把电脑抢过来再上一会
原帖由 yanzi_8255 于 2009-9-25 10:12 发表
原帖由 小小青蛙 于 2009-9-25 15:09 发表
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