经常上网，眼睛在不停的和显示屏接触，容易造成眼睛疲倦、腰部的不适应，还是要注意自己的身体是大事，希望朋友们在上网的同时注意保护自己。 1、伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做 2、推下推下推下，每小时推松手筋！ 3、不想变硬颈，得转转转，两边转！ 4、千万千万千万，每小时转转胳膊！ 5、办公坐姿有讲究！ 6、拿鼠标有正确姿势哦！！！ 7、记住每小时转转脚松松筋 8、记住每小时松松手拉拉筋 9、记住每小时踢踢腿，拉拉筋