平和恬淡  充实丰盈

                                                                    老   吴

一不小心，退休至今快五年了。如果不是搭乘地铁和大巴时刷卡机语音播报：“老人免费卡！”我还真的时常忘记自己已经步入“老朽”之列。

不用上班了，与早出晚归、车流拥堵“拜拜”，时间全部都是自己的，完全转换了一种生活方式，想做就做，想吃就吃，想睡就睡，想玩就玩，随心所欲，悠然自得，其乐融融，一身轻松！

老夫是退而未休啊！太阳升起的每一天，都那么忙而不碌，充实丰盈，呵呵！

继续我的画——1米见方的粉笔画《家园》，在新闻网发布；杂志月刊做封底；大型精装画册《翰缘墨韵——书画作品清赏》整页彩印。

照常上球场——羽毛球是俺的强项，国家二级运动员，当打之年拿过省市大赛的奖牌，眼下还没有几个人是我的对手，当然包括年纪轻轻的小伙子。不过现在输赢已经很不重要，汗流浃背换来的是健康快活。球友问我预计打到什么岁数？我说随缘，不刻意设定时限，玩到不宜再蹦跶为止罢！世界华人羽毛球大赛不是设有“80岁单打组”么？比我健旺的耄耋老人多的是！

专注教“葫芦”——不少时间都给了葫芦丝。这款神奇美妙的民族乐器给我的生活增添了许多乐趣。为葫芦丝学生授课，数年如一日，享受过程，愉悦其中。因为擅长“吹”，出了一点名堂，被聘为上一届（2011.5）和新一届（2016.5）中国民族管弦乐学会葫芦丝专业委员会常务理事。老夫编著的《葫芦丝入门百事通》有不少读者哦！

帮忙带孙子——去年“升级”当了外公，外婆忙不过来。摇着小床，看着调皮仔甜甜熟睡的模样，尽享天伦呢！

照顾老母亲——九旬老母与已经去世的父亲一样饱经风霜，亲历了抗战时期日机的轰炸、广州解放的大游行、经济困难年代的饥荒和“文革”的摧残。如今地球进入“苹果”世纪，国泰民安，该让老妈妈好好享受来之不易的好年景！隔三岔五，陪母亲去酒楼“叹”早茶读晨报。母亲这些年切过溃疡的十二指肠、补过穿孔流血的胃、髋骨摔断换了新关节，好几回医生开出病危通知，可是都熬过来了！为了母亲，我要健康地生活！

阅读看电视——常年订报“天天读”。入夜时分，摆个“葛优瘫”，手捧书刊眼盯电视，足不出户而知天下事。喜欢的书不少，其中有陈忠实的《白鹿原》、叶辛的《孽债》、莫言的《丰乳肥臀》、梁晓声的《年轮》、渡边淳一的《再爱一次》以及多年前曾经流行一时的《廊桥遗梦》，还有《达芬奇密码》等等。眼力渐差，读书少了。电视节目看不完：中超、亚冠，世乒赛、汤尤杯，温网、法网和斯诺克世锦赛都是我的所好。说来不怕大伙儿笑话，抗日“神剧”和脑残搞笑的熊大熊二光头强俺也可以津津有味地连续跟进几集。

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读过香港知名美食家、文化人蔡澜写的一篇短文，题目叫做《永远不老》，文章讲到人都只年轻一次，老去是不可避免的自然规律，懂得珍惜、享受人生的人心态永远不老。说的多好！

105岁高龄的杨绛先生有句名言：“人生最曼妙的风景竟是内心的淡定与从容。”

心态平和、恬淡，知足常乐，笑口常开，有助于身心健康。到了不该谈论“拿得起”的一把年纪，需要更多的是“放得下”。我的“原则”是：

一、忽略“颜值”。它属于“小鲜肉”，跟满目苍夷的老者无关；

二、不谈收入。想想当年工资二三十块，“月度奖”三块五，如今每月退休金数以千计，满足了；

三、半信医嘱。医生的话不可不听，也不可全听。三四年前参加体检，“CT”大夫言辞含糊地说：“你的颈部有结块，有必要做进一步检查，最好做手术切除，眼下不好确定是良性还是恶性！”自打那个幽暗的“彩超”房间走出来，我就寝食不安、忐忑度日，不时下意识地摸摸“结块”，好像比昨天肿大了！如此折腾了好几个月，我甚至作了“最坏的打算”。后来似乎没感觉有什么动静，于是横下一条心：不管它！如常生活，没过多久，就彻底忘却了。第二年，又参加体检，还是那位可爱的CT医师，细心探照一番之后，他高兴地说：手术效果不错嘛！结块完全消失了！天哪，我哪里动什么刀了？

所以啊，医生提醒需要特别关注身体的某一个器官什么的，不一定当真！

四、关心有度。对时政大事社会热点关心不操心。咱退休老人时日有限，过得健康、快活、自在，比什么都重要。

临末还要补一句：吹奏葫芦丝、享受葫芦丝音乐有利于平和心态、延年益寿！

愿我们的葫芦丝家园片片葱绿，年年兴旺，硕果累累，长盛不衰！

                         二O一六年九月十八日

吴老师每次通话声音宏亮，就知道身体好，“老马，我是广州老吴”其实我真的从你们这些朋友身上得到太多，最重要的是你们为人处世的态度，乐观积极，我这人过于患得患失了，我现在是儿子的学习，没太多时间来抓紧，好在儿子还算自觉，懂事得早，十三岁了，父母健在，但是苦恼的是很少尽孝，老人家不愿意来桂林住，加上老父亲非得要有事情做，不然也会容易生病，每当我心情很烦躁的时候，我会去看一下两位老人，回来就很心安，照顾老人，我感觉也是一种幸福；古筝兄和余哥也在照顾母亲；慢慢地我也要学习杨绛先生：“人生最曼妙的风景竟是内心的淡定与从容。”要学会吴老师的坚持，刚认识的时候，就告诉我每周必打羽毛球，现在还是在坚持，我要是能这样，身体会好得多，脖子那有肿块，我还是有些担心，建议吴老师有空还是确查，我也有这地方的问题，只不过是结石

《葫芦丝入门百事通》我幸好还留着两本，这是葫芦丝界的第二本书，里面都是一些实用的讲解，而非全是曲谱，感谢吴老师，代表论坛所有的朋友们，这么十多年走过来了，多少人因为你的回复受益解惑，真希望有生之年，真的找个时间把你们在现实里聚在一起....，那绝对是人生快事

俺也有一本【葫芦丝百事通】，吴老师特意寄来的

他几乎和没退没区别，只是生活更多彩，自由度更大了

笨虫这段也不错啊，天天去煅练身体，

跟古筝兄比，我感觉自己太不孝了，我母亲不愿意来桂林住，

孙姐你也好啊，自从11年见到后，现在看今年的相片，真的是没有任何变化，从一些程度上说，倒还更新年轻了，这么多年，你和笨虫他们几位，为论坛为葫芦丝贡献多少，大家清楚，真心感谢你们

温馨又从容。

押韵了

是论坛把我们聚到了一起，给了我们很大的快乐。所以要说感谢的话，第一位应该感谢的就是马老师您哈。

孙姐，没有你们，我任何事也干不成，因为有你们这些朋友的无私付出，才有论坛的今天，感谢这此认识你们这些朋友